غثيان قبل الدورة وأفضل الطرق الطبيعية للتغلب عليه

الدورةالدورةغثيان قبل الدورة من الأعراض التي تتعرض لها المرأة قبل نزل الدورة الشهرية بأكثر من يوم بجانب بعض من ظهور الأعراض الأخرى مثل الصداع النصفي والشعور بالإرهاق والتعب وهذا يكون جزء من أعراض ما قبل الحيض التي تعاني منها أغلبية السيدات.

ومن تقديرات الخبراء أن ما يقارب من 90% من النساء أثناء الحيض يعانون من عرض واحد على الأقل أو أكثر من ذلك، ومعاً سوف نستعرض لكم أسباب ظهور عرض غثيان قبل الدورة الشهرية.

غثيان قبل الدورة

تبحث الكثير من السيدات عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور عرض الغثيان قبل الدورة الشهرية والطرق المناسبة لمعالجتها والتغلب عليها سريعاً ومن أهم الأسباب الشعور بالغثيان ما يلي:

اضطرابات ما قبل الدورة

يصاحب الشعور بالغثيان بعض من الأعراض الأخرى كما أنها تكون شبيه بأعراض ما قبل الحيض ولكن تكون أكثر شدة، وفي هذه الحال يكون سبب الانزعاج من الغثيان هو متلازمة قبل الدورة الشهرية ولكن تضبح حالة مختلفة بعض الشيء وتحتاج السيدة في هذا الوقت لعناية خاصة لتشخص بأنها اضطرابات مزعجة تسبق الدورة.

 متلازمة ما قبل الحيض

أحياناً تبدأ أعراض ما قبل الدورة الشهرية بالغثيان والتي يسبقها بعدة أيام وهي من أكثر الأسباب الشائعة للسيدات المصابين بمتلازمة ما قبل الحيض ومن الأعراض الأخرى التالي:

• الإسهال.
• الصداع وبالتحديد الصداع النصفي.
• التقلبات المزاجية.
• اضطرابات النوم.
• ألم وتورم الثدي.
• الشعور بالإرهاق والتعب.

الإصابة بمرض الالتهابي الحوضي

من الممكن أن يكون من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان قبل الدورة، كما أن مرض الالتهابي الحوضي يكون عبارة عن مرض ينتج عنه التهابات بمناطق مختلفة بالجهاز التناسلي عند السيدات، كما أنه يظهر بعض من الأعراض الأخرى وهي:

• الشعور بألم حاد أسفل البطن.
• الشعور بالحمى.

وإذا تأخرت المرأة عن استخدام العلاج المناسب قد يكون هذا سبب في ظهور مضاعفات صحية كثيرة منها تلف ببعض مناطق الجسم.

عسر الطمث

يكون الاسم الطبي لألم الدورة الشهرية خاصة عند السيدات التي تعاني من عسر الطمث تكون في بعض الأحيان حادة وتصل لدرجة الغثيان، ويرافق هذه الحالة تشنجات وآلام مزعجة جداً بل أنه يسبب ظهور أعراض مثل أعراض الإصابة بالإنفلونزا وكذلك الشعور بالدوار والإرهاق والتعب والإسهال.

ويجب علينا أن نذكر بأن عسر الطمث يمكن أن ينتج عنه حالة لا علاقة لها بالمشكلات الصحية، ولكن في بعض الحالات الأخرى يكون عسر الطمث ثانوي بمعنى أنه يظهر نتيجة إلى الإصابة بعدة مشكلات صحية مثل الانتباذ البطاني الرحمي.

 أفضل طرق علاج غثيان الدورة الشهرية

يوجد الكثير من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج غثيان ما قبل الطمث وهي عبارة عن طرق بسيطة ومفيدة ومنها:

الأعشاب

تعتبر الأعشاب والنباتات الطبيعية من أفضل الحلول لمقاومة غثيان الحيض ومن ضمنها:

الزنجبيل:

يعد واحد من أفضل النباتات التي يوجد لها كثير من الاستخدامات، وأغلب السيدات تحب إضافته في بعض الأطباق، ولكن يمكن أن تقومين بمضغ قطعة من الزنجبيل أو وضعه في الطعام لتقليل الغثيان بالإضافة إلى إمكانية تناول شاي الزنجبيل.

النعناع:

يعتبر النعناع من النباتات الطبيعية المفيدة جداً للصحة بوجه عام والتي تخفف الشعور بالغثيان ويتم استخدامه بكثير من الطرق المختلفة مثل مص الحلوى المصنوعة من النعناع أو تناول شاي النعناع.

البابونج:

يعتبر من الزهور التي تحتوي على كثير من الفوائد ويمكن أن يتم استخدامه لتخفيف غثيان ما قبل الدوره الشهرية فهو يعطي شعور بالراحة والتقليل من شدة الغثيان.