تنظيف البطن من الغازات بأفضل الطرق الطبيعية

تنظيف البطن من الغازات من المشكلات المزعجة جداً والتي تعرض الكثيرين بالإحراج الشديد، وتكون ناتجة عن وجود عدة اضطرابات في البطن والجهاز الهضمي، وهذا يجعل كل من يعاني منها يقوم بالبحث بشكل مستمر عن طرق علاجية تساعد للقضاء على هذه المشكلة بشكل نهائي، ونحن سوف نستعرض لكم عبر مقالنا أهم الطرق الطبيعية التي يمكنها أن تعالج غازات البطن والقولون طبيعياً

تنظيف البطن من الغازات طبيعياً

يوجد الكثير من الطرق التي من الممكن أن يتم الاعتماد عليها لطرد وتنظيف البطن من الغازات، ولكن إذا تم اللجوء إلى الأطباء فسوف يتم تحديد العلاج على حسب الأسباب المؤدية إلى ذلك ومن أفضل الطرق العلاجية المنزلية التالي:

بذور الكمون

من المكونات الطبيعية التي يمكن أن يتم استخدامها لتنظيف البطن من الغازات تناول بذور الكمون التي يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تعمل على التخلص من الغازات، لذا تكون بذور الكمون من الإضافة البسيطة التي يتم تناولها من ضمن الغذاء اليومي الذي يساهم في تحقيق نتائج مبهرة في طرد الغازات.

تناول الكركم

الكركم من التوابل التي تحتوي على مادة الكركمين التي تكون لها فاعلية كبيرة في تقليل الأعراض المزعجة بالجهاز الهضمي كتكوين الغازات، ويتم ذلك من خلال تعزيز المرارة بأن تقوم بإنتاج المادة الصفراء التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء الطبيعية.

شاي الأعشاب

الأعشاب تحتوي على عناصر فعالة لطرد الغازات مثل اليانسون والزنجبيل والكمون والشبت والكراوية والريحان وغيرها، مما يجعل تناوله من أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة لتنظيف البطن وطرد الغازات ومن الأعشاب التي تستخدم في صناعة شاي الأعشاب ما يلي:

• النعناع:

يحتوي على زيت المنثول الذي يعمل على ارتخاء جدران العضلات بالجهاز الهضمي عن طريق عناصر مضادة للتشنج.

• الزنجبيل:

يعمل على تسريع عملية هضم الطعام ويزيد من حركة الغازات.

• البابونج:

من المواد الطبيعية التي تريح عضلات الجهاز الهضمي مما يعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيف البطن والقولون من الغازات.

تناول زيت القرنفل

شرب أو تناول زيت القرنفل بالتحديد بعد تناول الوجبات يساعد على تنظيف القولون وطرد الغازات من البطن، بالإضافة إلى انه يقضي على الآلام الناتجة عنها من خلال تعزيز إفرازات الإنزيمات الهضمية.

شرب خل التفاح

هناك استخدامات عديدة لخل التفاح ولكنه من المواد الذي يعمل على تنظيف القولون بفاعلية كبيرة، كما إنه يقوم بتعزيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة.

مضغ بذور الشمر

يمتلك عناصر جيدة جداً لتنظيف القولون من الغازات لأنه يحتوي على عناصر تساهم في القضاء على الغازات ومشكلات الجهاز الهضمي.

طرق الوقاية من تكوين الغازات

نعلم جيداً أن الوقاية خير من العلاج لذا حرصنا على أن نقدم لكم أفضل طرق الوقاية من تكوين الغازات التي تتمثل في الآتي:

• يجب أن يتم التخفيف من تناول عدة أطعمة تكون سبب في وجود الغازات في البطن مثل البصل والبروكلي والفطر.
• عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد دهنية لأنها تكون سبب في تسريع عملية هضم الطعام.
• الابتعاد عن تناول الألياف لأن تلك الأطعمة المليئة بالألياف لعمل على إنتاج الغازات، ولا بد من التوقف عن تناولها لمدة محددة لكي لا تتكون الغازات في البطن.
• بلع الهواء من الأسباب الذي تؤدي إلى تكوين الغازات في البطن وتدخل البطن نتيجة إلى مضغ العلكة أو تناول الطعام سريعاً أو شرب المشروبات الغازية.

أسباب تكوين الغازات في البطن

من أبرز الأسباب الناتج عنها تراكم الغازان في البطن التالي:

• تكوين البكتيريا والتهاب الجهاز الهضمي.
• عدم قدرة الجسم على تحمل الأطعمة الذي تحتوي على اللاكتوز.
• الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالألياف.