فوائد الزعفران للنساء وطرق استخدامه
فوائد الزعفران للنساء حيث إنه يحتوي على كثير من الفوائد الصحية التي يستفيد منها العديد من النساء، وهو يعد واحد من أجود أنواع التوابل الثمينة جداً ويوجد منها نوعان نوع زعفران إيراني وأفغاني ويمتلك مذاق لذيذ جداً، كما يتم استعمال الزعفران للعناية بالجسم والشعر والبشرة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز صحة الجسم.
فوائد الزعفران للنساء
يحتوي الزعفران على مجموعة كبيرة جداً من الفوائد التي تعم على صحة النساء كما يوجد فوائد الزعفران للمرأة الحامل ومن أهم فوائد الزعفران للنساء التالي:
- هناك بعض من النساء التي تعاني من بعض من الأعراض المزعجة خلال الدورة الشهرية والتي تعرف بمتلازمة ما قبل الحيض وأكدت الدراسات لعام 2015 أن تناول الزعفران يساعد على تقليل أعراض هذه المتلازمة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلصات الزعفران بجانب اليانسون وبذور الكرفس التي تعمل على تقليل ألم الطمث.
- يعمل على تحسين الرغبة الجنسية عند السيدات وتحديداً في حالة الضعف الجنسي الذي يكون نتيجة لتناول بعض من الأدوية المضادة للاكتئاب.
- يعمل الزعفران على تحسين الحالة المزاجية كما أنه يساعد على معالجة حالات الاكتئاب.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في قتل الخلايا السرطانية بالإضافة إلى أنه يقضي على الجذور الحرة الضارة التي تسبب الإصابة بالسرطان.
- يمكن أن يتم استخدامه في الرغبة في خسارة الوزن والحصول على وزن مثالي فهو يعمل على سد الشهية.
- يساهم في خفض مستوى السكر بالدم ويعمل على زيادة حساسية الأنسولين.
فوائد الزعفران للنساء الحامل
سبق وذكرنا الزعفران يحتوي على فوائد عديدة للمرأة الحامل تتمثل في الآتي:
- قد تعاني بعض النساء الحامل من تقلبات المزاج نتيجة لتغيير هرمونات الجسم أثناء الحمل، لذلك احرصي على تناول الزعفران لأنه يستخدم كمضاد للاكتئاب ويعمل على ضخ الدم للدماغ.
- أيضاً يعمل على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد على رفع المزاج ويقلل من هرمون التوتر الكورتيزول.
- يساهم في ضبط معدل ضربات القلب عند الحامل وبالتالي يتم ضبط ضغط الدم لأن الزعفران يحتوي على البوتاسيوم والكروسيتين التي له دور مهم في خفض مستوى ضغط الدم.
- تعاني بعض السيدات من الغثيان الصباحي المزعج ويكون الزعفران من الأعشاب المفيدة جداً التي تمنع الغثيان أثناء الحمل ويمكن أن يتم إضافته لشاي للاستفادة منه.
- يحفز تدفق الدم للجهاز الهضمي مما يساهم في تعزيز عملية هضم الطعام لأن الزعفران يعمل على وجود طبقة واقية بالجهاز الهضمي التي تساهم في تهدئة حموضة الجهاز الهضمي وتخفف من انتفاخ البطن.
- يمكن أن تشعر الحامل بآلام وتشنجات بالمعدة وفي مفاصل الحوض لذلك يكون الزعفران من الحلول المثالية لأنه مسكن طبيعي للألم ويقوم بإعطاء العضلات راحة كبيرة.
فوائد الزعفران للبشرة
يعتبر الزعفران من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للعناية بالبشرة ومن فوائده ما يلي:
- يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها ويقضي على البقع الداكنة وآثار حب الشباب.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس المزعجة ومن الممكن أن يتم استخدامه لترطيب وتنقية البشرة بالطريقة التالية:
المكونات:
- 1 ملعقة جل الألوفيرا.
- 3 خيوط زعفران طبيعي.
طريقة الإعداد:
- يتم طحن الزعفران ليكون ناعم تماماً.
- يتم خلط الزعفران مع الصبار ويطبق على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- ثم يتم غسيل البشرة بالماء الفاتر
طرق استخدام الزعفران للنساء
يمتلك الزعفران طعم ورائحة ذكية جداً ويمكن أن يتم استخدامه بأكثر من طريقة ومنها الآتي:
- يمكن أن يتم استخدامه عن طريق نقع خيوط الزعفران في الماء الساخن ويفضل عدم غلي الماء ومن ثم تضاف الخيوط والماء لأي تناولها وصفة أو مشروب حتى تحصل على نكهة جيدة.
- من الممكن أن يستخدم توابل الزعفران وإضافته لكثير من الأطعمة التي تحبها.