نصائح للوقاية من الاصابة بكوفيد 19
سوف نستعرض في هذا المقال مجموعة من النصائح التي تساهم في الحد من الاصابة بكوفيد 19 حيث أن هذا الفيروس من الفيروسات التي تهاجم الجهاز التنفسي والتي تنتشر بسرعة وسهولة بين العديد من الأشخاص، لذلك حرصنا على إعداد هذا المقال لاستعراض نصائح للوقاية من الإصابة بهذا الفيروس وللتعرف على أهم وأبرز هذه النصائح نوصيكم بمتابعة السطور التالية.
نصائح للوقاية من الاصابة بكوفيد 19
هناك العديد من النصائح التي يمكن الاستعانة بها من أجل الوقاية من الإصابة بفيروس كوفيد 19 ومن أهم وأبرز هذه النصائح ما يلي:-
- تجنب المخالطة اللصيقة ضمن مسافة 6 أقدام أو 2 مثلاً مع أي شخص مريض أو لديه أعراض الإصابة بالفيروس.
- تجنب الازدحامات والأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة قدر المستطاع.
- الحرص على غسل اليدين كثيراً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
- استخدام مطهر يدوي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل.
- ارتداء كمامة في الأماكن العامة المغلقة أو المفتوحة، حيث يرتفع خطر انتقال عدوى كوفيد 19 في الأماكن المزدحة أو التجمعات الكبيرة.
- يجب تغطية الفم والأنف أو بمنديل عند السعال أو العطس.
- مع مراعاة التخلص من المنديل بعد استخدامه وغسل اليدين على الفور.
- تجنب لمس العينين والأنف والفم لأن اليدين تملس العديد من الأسطح ويمكنها أن تلتقط الفيروسات، وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الانف أو الفم وبالتالي دخول الفيروس إلى الجسم عبر هذه المنافذ ومن ثم الإصابة بالمرض.
- عدم مشاركة الأطباق وأكواب الشرب والمناشف وأغطية الفراش والأدوات المنزلية الأخرى إذا كنت مريضاً لتجنب انتقال العدوى.
- تنظيف وتعقيم الأسطح التي يتم لمسها يومياً مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والإلكترونيات والطاولات.
- في حال الإصابة بالفيروس يوصى بالالتزام بالمنزل وعدم الذهاب للعمل أو المدرة أو الجامعة وكذلك الأمر بالنسبة للأماكن العامة.
- تجنب وسائل النقل العام وسيارات الأجرة قدر الإمكان.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمرض
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة هم الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً أو أكثر.
والذين يعانون من مشاكل طبية أساسية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والرئة والسكري والسمنة والسرطان.
