طريقة عمل سموثي المانجو اللذيذ بخطوات سهلة وبسيطة

سموثي المانجو يعتبر من أنواع العصائر المحببة لدي الجميع، فهي سهلة في الأعداد والتحضير، كما أنه يعتبر من العصائر الطبيعية المحببة في فصل الصيف .

فالسموثى عبارة عن مزيج من الفواكه الطازجة التي تمد الجسم بالطاقة والانتعاش، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.

أولا طريقة عمل سموثي المانجو والتفاح

المكونات

• 2 من ثمرات المانجو الطازجة.
• تفاحتان.
• ربع كوب من الحليب البارد.
• ربع كوب من الزبادي.
• 4 مكعب من الثلج .
• ربع كأس من الزبادي.

طريقة التحضير

• قومي بتقشير التفاح، وازلة اللب الداخلي، ثم قطعيه لقطع متوسطة الحجم.
• قشري ثمرات المانجو، وقطعيه كذلك لقطع متوسطة.
• أحضري الخلط، وضعي فيه كل من المانجو، وكذلك التفاح، ثم ضيفي لهم كل من العسل والزبادي والحليب، قومي بخلطهم لمدة دقيقتين.
• أضيفي الثلج، ثم أستمري في التقليب حتي نخصل على خليط ناعم.
• أحضري كاسات، واسكبي العصير، وقدميه بالهناء والشفاء.

ثانيا طريقة عمل سموثي المانجو بالموز

المكونات

• كوب من مكعبات الثلج.
• كوبان من قطع المانجو.
• موزة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح.
• نصف كوب زبادي.
• ملعقة صغيرة عسل.
• نصف كوب عصير برتقال.
  

طريقة التحضير

• نحضر الخلاط ونضع فيه كل من العسل،والموز،والمانجو، وكذلك الزبادي والثلج، ثم نقم بخلطه حتى نحصل على قوام تفضليه.
• نحضر كاسات ونضع فيه العصير، ونقدمه بالهناء.

ثالثا طريقة عمل سموثي المانجو بالفراولة

المكونات

• كوب من المانجو المجمدة.
• نصف كوب من الحليب.
• كوب من الفراولة المجمدة.
• سكر وتوضع الكمية حسب الرغبة.
  

طريقة التحضير

• نضع الفراولة وكمية من السكر، وكذلك كمية من الحليب في الخلاط ، ثم نقوم بخفقهم جيدا
• نسكب الخليط السابق في أناء أخرى، ثم نضع ما تبقى من السكر والحليب ،وكمية المانجو في الخلاط ونمزجهم جيدا.
• نحضر كاسات التقديم ونسكب كمية من عصير الفراولة، حتي يمتلئ نصف الكس ، ثم نضع في النصف المتبقي عصير المانجو.
• يقدم المشروب بارد وبالهناء والشفاء.

رابعا طريقة عمل سموثي المانجو بالبرتقال

المكونات

• 2 برتقالة متقطعة قطع متوسطة.
• ثمرة مانجو متقطعة.
• كوب زبادي.
• نصف كوب من اللبن أو الماء.
• سكر الكمية حسب الرغبة.

طريقة التحضير

• نحضر الخلاط ونضع فيه السكر، والماء أو اللبن، ونقوم بخلطه جيدا.
• نضيف للخليط السابق كل من الزبادي، والمانجو، والبرتقال ، نستمر في الخلط حتي يتجانس الخليط.
• نحضر كاسات التقديم، نسكب العصير ويقدم بالهناء والشفاء.