فوائد الشاي الاخضر على الجسم والصحة العامة
فوائد الشاي الاخضر عديدة فهو من أهم الأعشاب الطبيعية التي يفضل يتناولها بين الوجبات بسبب فوائده العديدة على صحة الإنسان، فالشاي الأخضر يتميز بأنه غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والخصائص والعناصر الغذائية التي تساهم في زيادة مناعة الجسم ووقايته من الأمراض الكثيرة، وسنتعرف بالتفصيل من خلال المقال على أهم فوائده.
فوائد الشاي الاخضر
من أهم فوائد الشاي الأخضر مايلي:
- يساهم في سرعة إنقاص الوزن والمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة بالجسم، فمادة البوليفينول التي توجد بالشاي الأخضر تعمل على زيادة مستوى أكسدة الدهون وبالتالي إنقاص الوزن سريعًا.
- يعد الشاي الاخضر غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحسن وظائف الجهاز العصبي.
- يعمل على الوقاية من الأمراض والإلتهابات التي تؤثر على المدى البعيد على الجهاز العصبي وتحدث خلل به.
- يحتوي على خصائص تساعد على تنظيم مستوي السكر بالدم والوقاية من الإضطرابات والمشاكل التي تنتج عن مرض السكر.
- يتميز الشاي الأخضر بإحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يحتوي الشاي الأخضر على خصائص ومركبات تعمل على تقوية وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من حدوث تصلب بالشرايين والوقاية من الجلطات.
- يعمل الشاي الأخضر على التخلص من رائحة الفم الغير مرغوبة، ولذلك ينصح بتناوله على الريق وقبل الذهاب للنوم.
- يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض الشيخوخة المبكرة.
- يعمل على علاج التهابات اللثة، والتخلص من مشاكل تسوس الأسنان.
- يخفف من حدوث عدوى المسالك البولية، لإحتوائه على مركبات تساعد على التخلص من الميكروبات بالجسم.
- يحد من الإصابة بتهيج القولون حيث يعمل على تهدئته.
- مفيد للمرضي التي تعاني من التهاب القولون التقرحي.
أضرار الشاي الأخضر
بالرغم من فوائد الشاي الاخضر العديدة التي تعرفنا عليها سابقًا، إلا أنه ينتج عن الإفراط في تناوله مضاعفات وأثار جانبية عديدة، من هذه الأثار مايلي:
- الشعور بالصداع المستمر.
- آلام بالمعدة والإصابة بمشكلة الامساك.
- إضطرابات وخلل بعدد ضربات القلب.
- الرعاش والدوخة.
- تشنجات عصبية.
- الإحساس بالإرتباك.
- الإصابة بمشاكل عديدة بالكبد.
- خلل بوظائف الكلي.
