نصائح للوقاية من حب الشباب – نصائح هامة للوقاية من حب الشباب
نصائح للوقاية من حب الشباب سوف نستعرضها معكم بالتفصيل من خلال هذا المقال، فحب الشباب من المشاكل الجلدية التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تسبب لهم الشعور بالضيق والانزعاج، وهى من المشاكل التي تحتاج لوقت طويل لعلاجها، دعونا نتعرف سوياً من خلال هذا المقال على مجموعة من النصائح التي تساهم في الوقاية من حب الشباب.
نصائح للوقاية من حب الشباب
هناك مجموعة من النصائح التي تقلل من فرص التعرض لمشكلة حب الشباب، والتي من ضمنها الآتي:-
- الحرص على غسل الوجه مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً.
- يجب غسل الوجه بلطف بالماء الدافئ، حيث أن الحرارة تفتح المسام وتجعل عملية التنظيف أكثر فعالية.
- استعمال منظف مناسب لنوع البشرة بحيث لا يسبب الحساسية.
- يفضل الابتعاد عن استخدام الصابون المعطر واختيار المنظفات التي تحتوي في تركيبها على المركبات التي تكافح حب الشباب.
- غسل اليدين جيداً قبل البدء بغسل الوجه.
- ترطيب الوجه بعد غسله دائماً.
- الحرص على إزالة آثار المكياج قبل الذهاب إلى النوم، حيث أن بقاء المكياج على الوجه يؤدي إلى سد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب، كما ينصح باستعمال المكياج الخالي من الزيوت لقلة أضراره على البشرة.
- تجنب لمس الوجه باليدين قدر الإمكان، إذ أن اليدين بيئة خصبة للبكتيريا وبالتالي يمكن أن تنتقل هذه البكتيريا إلى الوجه مسببة ظهور حب الشباب.
- الحرص على غسل أغطية الوسائد بشكل متكرر مرة أسبوعياً على الأقل، حيث أن الزيوت الموجودة عليها تسبب ظهور حب الشباب.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس وفي حال التعرض للشمس يوصى بوضع الكريم الواقي بمعامل حماية مناسب، مع ارتداء القبعات التي تقي من أشعة الشمس.
- الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء لإبقاء الجسم رطب دائماً، فالماء يساعد على التخلص من سموم الجسم، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وإبقائها صافية.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن، لأن الطعام الصحي يساعد الجسم على مقاومة حب الشباب.
أسباب ظهور حب الشباب
هنك مجموعة من العوامل التي ينتج عنها ظهور حب الشباب، والتي من ضمنها الآتي:-
- تراكم خلايا الجلد الميتة على البشرة.
- الوراثة.
- التغييرات الهرمونية.
- عدم إزالة مستحضرات التجميل.
- التوتر.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب حب الشباب.
