نصائح للحصول على بشرة صافية ونضرة
نصائح للحصول على بشرة صافية سوف نستعرضها معكم بالتفصيل من خلال هذا المقال، حيث أن الحصول على بشرة صافية ونضرة حلم يسعى نحوه العديد من النساء والفتيات، وعلى الرغم من صعوبة الأمر بسبب التعرض المستمر للعوامل الجوية التي تضر بالبشرة، إلا أن الاستمرار على الوصفات الطبيعية يعزز من تفتيح البشرة ومنحها النضارة والصفاء، وسوف نستعرض معكم في هذا المقال نصائح للحصول على بشرة صافية ونضرة.
نصائح للحصول على بشرة صافية
هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في الحصول على بشرة صافية ونضرة، والتي من أهمها وأبرزها الآتي:-
- الحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن على أن يحتوي على الفواكه والعصائر الطبيعية والخضروات، لأن هذا الأمر يلعب دور كبير في الحصول على بشرة صافية.
- يجب إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم، لأن بقاء المكياج يسد المسام ويشقق البشرة ويمنع الجلد من فرصة التجديد.
- الحرص على تنظيف فرش المكياج باستمرار لأنها بمثابة بيئة رطبة ومناسبة لنمو البكتيريا.
- تناول كميات وفيرة من الماء بشكل يومي، لأن الماء يخلص الجسم من السموم الضارة ويحافظ على البشرة رطبة ونضرة.
- أخذ قدر كاف من النوم، لأن النوم يمد الجسم بالطاقة لذلك يجب الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً.
- ممارسة التمارين الرياضية إذ أن الرياضة تحسن عمليات الأيض وتجعل الجسم صحيا،ً وبالتالي تصبح البشرة صحية ونضرة كما أن الرياضة تساعد على التخلص من الضغط والتوتر وهذا الأمر يؤثر في صفاء البشرة.
وصفات للحصول على بشرة صافية ونضرة
هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساهم في الحصول على بشرة صافية ونضرة، والتي من ضمنها الآتي:-
وصفة بياض البيض
بياض البيض يساعد على شد الجلد وتقليص المسام الكبيرة ومنع ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء، ويتم إعداد هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية:-
المكونات
- بيضة واحدة.
طريقة التحضير
- تخفق بياض البيضة في وعاء.
- توضع طبقة من البيض على الوجه، ثم توضع طبقة من المناديل الورقية الرقيقة فوقها.
- يترك البيض حتى يجف تماماً، ثم تنزع المناديل بلطف بعكس اتجاه نمو الشعر.
- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
وصفة زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يعيد للبشرة نضارتها وشبابها ورطوبتها، ويتم تحضير هذه الوصفة باتباع الآتي:-
المكونات
- كمية من زيت الزيتون البكر.
- كمية من الماء الساخن.
- منشفة قطنية ناعمة.
طريقة التحضير
- توضع بضع قطرات من زيت الزيتون على الوجه، ويدلك بحركات دائرية لبضع دقائق.
- يمسح الوجه بالمنشفة المغموسة في الماء الساخن.
- تكرر الوصفة كل ليلة قبل الذهاب للنوم، للحصول على أفضل النتائج.