فوائد فيتامين ه للحامل

فيتامين ه للحامل يحمل العديد من الفوائد الصحية الهامة؛ إلا أنه لا يجب إستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ه للحامل إلا تحت استشارة الطبيب المتابع لها تفادياً للمخاطر والأضرار التي قد تتعرض لها نتيجة الإسراف في تناولها أحياناً.

أهمية فيتامين ه وفوائده

فيتامين ه هو أحد الفيتامينات التي تعتبر مضادة للأكسدة، فهو يعمل على منع تأكسد الأحماض الدهنية غير المشبعة بالجسم، وذلك لكونه أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون.

ويحصل فيتامين ه على أهميته من كونه مضاد للأكسدة فيكن له بسبب ذلك العديد من الآثار الهامة والتي منها الحفاظ على غشاء الخلايا من التحلل بسبب أكسدة الأحماض الدهنية في خلايا الدم الحمراء فهو يعمل على عدم حدوث ذلك.

كما أن له فائدة تجميلية وصحية أخرى منها تجديد خلايا البشرة، والحفاظ على نضارتها؛ وذلك أيضاً لكونه مضاد قوي للأكسدة، لذا يتم إستخدامه في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة.

لذا يتسبب نقص فيتامين ه في تحلل خلايا الدم الحمراء، فيتعرض الإنسان للإصابة بفقر الدم والأنيميا، ويكون له تأثير سلبي على خلايا الجلد والبشرة.

ومع الوقت يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ه على عضلة القلب وخلاياه، وقد يمتد الأمر إلى شبكية العين، وربما تصل أيضاً إلى الحبل الشوكي، وغيرها.

ويرجي ملاحظة بعض الأمور فإن تناول فيتامين ه بجرعات كبيرة قد يحدث له تأثير عكسي على الجسم ويكون أضرار ومخاطر إذا تم تناول جرعات زائدة منه، أبرز هذه المخاطر هي التسبب في تخثر الدم، وربما يؤدي الأمر للإصابة بالنزيف.

فوائد فيتامين ه للحامل

في العادة يكتفي أطباء النساء والتوليد بإعطاء مجموعة من المكملات الغذائية للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وبالأخص حمض الفوليك وفيتامين د ، ولا يزيد عليهم أي عناصر أخرى إلا في حالة أظهرت التحاليل احتياجها له.

لذا لا ينصح نهائياً المرأة الحامل بتناول المكملات الغذائية دون الرجوع إلى الطبيب المتابع لها تفادياً للمخاطر والأضرار التي قد تتعرض لها من زيادة بعض الجرعات من بعضها.

فعلى سبيل المثال أقرت بعض الدراسات الحديثة أن الإفراط في تناول فيتامين ه قد يؤدي إلى إصابة الجنين ببعض المشاكل الصحية في القلب.

إلا أنه بشكل عام يمكننا القول بأن فيتامين ه مفيد للمرأة الحامل ولا خوف من زيادة أو نقص جرعته إلا في بعض الحالات الاستثنائية، لذا يرجى مراجعة الطبيب مسبقاً.

وبشكل عام يفيد فيتامين ه في تسهيل عملية الولادة، كما يعمل على تحسين خلايا الجلد، وتجديد الخلايا التالفة بالجسم، وتقوية جهاز المناعة والحفاظ عليه.