نصائح للعروس التي ترغب بزيادة وزنها قبل الزفاف

هناك عرائس يرغبن بكسب الوزن قبل حفل زفافها ، بسبب النحافة  الزائدة التي قد تسبب لهم الكثير من الحرج ، في أن حجمها يكون أصغر من الفساتين والملابس النسائية ، وعدم ظهرو مفاتنها والتي تسبب حرج لها أمام العريس ،  فزيادة الوزن قد تبدو سهلة بالنسبة لبعض السيدات، ولكن يمكن أن تكون صعبة تماماً كفقدان الوزن لأخريات ،وبما أن  هناك عرائس تبحثن عن وصفة مضمونة لزيادة الوزن، وقبل إدراج وصفات لزيادة الوزن يجب الإشارة إلى أن هناك فرق كبير بين النحافة العادية والنحافة المرضية التي تستلزم إستشارة الطبيب .

أسباب النحافة :

الأمراض الوراثية.

 الأمراض النفسية.

 سوء التغذية.

الحركة بشكل كبير، وخصوصاً بعد تناول الطعام.

 ضعف الشهية.

 اتباع حمية غذائية والإستمرار فيها لفترة طويلة، وعدم القدرة على الرجوع إلى الوضع الطبيعي. اتباع أساليب خاطئة أثناء تناول الطعام.

وصفات لزيادة الوزن :

مشروب لزيادة الوزن :

نخلط ثلاث حبات من الموز، وثلاث أكواب من الحليب السائل، وملعقتين من حليب البودرة، وملعقة من السكر، وعشر حبات من التمر، وعشرين حبة من الزبيب، وثلاثة ملاعق من العسل الطبيعي، حتى نحصل على خليط متماسك، ويشرب مرّة في الصباح الباكر قبل الفطور ، ومرة قبل النوم .

الوصفة الثانية:

 نصف كوب من طحينة اليمسم، ورشة من الفلفل، والكمون، والملح، وثلاثة فصوص من الثوم مهروس، وأربع ملاعق من الماء الفاتر، وأربع ملاعق خل بالإضافة إلى زيت الزيتون، حيث يجب مزج الطحينية جيدا بالماء الفاتر والخل ويتم إضافة الكمون والثوم والخل والفلفل إلى هذا المزيج، وينصح بالإكثار منه؛ نظرا لأن الطحينية لها القدرة على زيادة الوزن بشكل كبير .

الوصفة الثالثة :

تعتبر وصفة الموز والحليب من أهم وأشهر الوصفات المستخدمة لزيادة الوزن لأن بها محتوى وفير من السعرات الحرارية، ويمكن تحضير هذه الوصفة بأكثر من طريقة .

أولا: يتم إضافة كوب من الحليب إلى خلاط الطعام الكهربائي وإضافة ثمرة موز إليه وتشغيله على سرعة متوسطة لمدة 5 – 7 دقائق وتناول المشروب 4 – 5 مرات في اليوم .

ثانياً: يمكن تناول ثمرة موز واتباعها بكوب من الحليب المحلى بملعقة من السكر وتكرار ذلك 3 – 4 مرات يوميا.