رجيم الرمان للقضاء على السمنة والتخلص من الكرش

يعد رجيم الرمان من أفضل أنواع الرجيم والأكثر شعبية فهو يساعد على فقدان الوزن بطريقة سريعة، رجيم الرمان يمتلك القدرة العالية في إذابة الدهون من الجسم والتحلص من الكرش بشكل نهائي.

حمية رجيم الرمان لإنقاص الوزن

يسعى الكثير إلى إيجاد الرجيم المناسب الذي يساعد في إنقاص الوزن بطريقة سليمة وصحية، وحمية رجيم الرمان من أفضل أنواع الرجيم ويأتي ذكر نظامه بالآتي:

وجبة الإفطار الدائمة:
نصف ثمرة الرمان، بيضتان مسلوقتان، الشاي أو القهوة ولكن عليكي تناولهما بدون السكر أو الحليب.

اليوم الأول:

1. وجبة الغداء
   لحم مشوي، مفروم، ستيك، أو دجاج مسلوق، سلطة مكونة من الخيار، الخس، الطماطم، والفلفل الأخضر مع حبات الرمان.
   صنف واحد من فاكهة مثل الشمام، البرتقال، تفاح، كمثرى، فراولة، أو الخوح.
2. وجبة العشاء
   كوب زبادي منزوع الدسم، طماطم، بيضتان مسلوقتان، خيار، حبة رمان واحدة.

من الأفضل تناول وجبة العشاء قبل الذهاب للنوم بساعتين على الأقل.
أيضًا تناولي الفاكهة قبل أو بعد الوجبة بساعة على الأقل.

اليوم الثاني 

1. وجبة الغداء 
   لحم مشوي وخالي من الدهون مضافًا إليه صحن من السلطة التي تحتوي على حبات الرمان مع حبة واحدة من الفاكهة.
2. وجبة العشاء
   جبن خالي الدسم، طماطم، خيار، توست.

اليوم الثالث

1. وجبة الغداء
   قطعة دجاج أو لحم مشوي، طبق سلطة به حبات الرمان، صنف من الفاكهة.
2. وجبة العشاء
   كوب زبادي خالي الدسم، توست،قطعة جبن.

اليوم الرابع 

1. وجبة الغداء
   سمك مشوي أو مسلوق، سلطة،حبة من الرمان.
2. وجبة العشاء
   بيضتان مسلوقتان، خضار مطهو على البخار أو مسلوق مثل الجزر، الفاصوليا، والكوسة “بأي كمية”.

اليوم الخامس 

1. 1. وجبة الغداء
      اللحم المشوي، طبق من السلطة بها حبات الرمان.
   2. وجبة العشاء
      صحن من السلطة، ثمرة رمان.

اليوم السادس 

1. وجبة الغداء
   خضار مطهو على البخار أو مسلوق، دجاج مشوي أو مسلوق على أن يكون منزوع الجلد.
2. وجبة العشاء 
   خضار مسلوق، حبة من الرمان، الطماطم.

اليوم السابع 

1. وجبة الغداء
   سمك مشوي أو مسلوق، سلطة، حبة من الرمان.
2. وجبة العشاء
   خضار مطهو على البخار أو مسلوق،  بيضتان مسلوقتان.

على أن يتم تكرار هذا النظام أسبوعيًا ولمدة شهر، ولا تستبدلي أيًا من هذة الوجبات بطعام أخر، وعند الشعور بالجوع تناولي أي كمية من الخس أو الخيار بعد ساعتين على الأقل من تناولكي للوجبة الأساسية.
احرصي على اتباع النظام بدقة حتى تحصلين على النتائج المرغوبة.