وصفات اكل للاطفال في الشهر الرابع

عند بدأ الطفل الرضيع بإكتماله الأربعة أشهر تبدأ الأم في البحث عن وصفات مناسبة من الطعام لبدأ مرحلة تناول الطعام الصلب معه.

ينصح كثير من الأطباء بتناول الطعام الصلب بدًأ من سن الستة أشهر كما نشرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
ولكن مازال هناك أطباء آخرون يبدأون بتقديم الطعام الصلب من سن أربعه أشهر.

 وصفات الطعام المناسبة لطفلك

في الغالب تبدأ الأم مع طفلها بإعطائه الحبوب أو الشوفان حيث أنها أقل تسببًا للحساسية.
وإليكي الأنواع التي من الممكن أن يأكلها طفلك

الفاكهة المناسبة لطفلك 
عند تقديمك الفاكهة لطفلك لا تقديمها ثمرة أو أجزاء بدون طبخ إلا مع ثمرتين وهما الموز والأفوكادو قبل سن الثمانية أشهر على الأقل
1- الموز
من الفواكهة الموز حيث أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وكميات عالية من فيتامين سي.
2- الافوكادو
أيضًا الأفوكادو من الفواكهة المفضلة إعطائها للرضع بسبب طعمه اللذيذ وقوامه الكريمي الناعم و قيمته الغذائية الكبيرة.
3- التفاح
والتفاح المحتوي على الألياف فهو يحافظ على إنتظام الأمعاء.

الحبوب المناسبة لطفلك
1- الشعير
فهو سهل المزج في الحبوب أو الحساء ويحتوي على مواد غذائية يكون طفلك بحاجة إليها.
2- الأرز
عليكي أن تهريسه بعد طبخه فهو من الطعام الجيد لطفلك.
3- الشوفان
يحتوي على نسب عالية من البروتين والكالسيوم والألياف وقليلًا من فيتامين بي.

الخضروات المناسبة لطفلك
1- البسلة
سهلة الهضم وعليكي القيام بإزالة القشرة الخارحية حتى تحصلي على قوام ناعم عندما تهرسيها فهي تحتوي على مواد غذائية بنسب عالية.

2- البطاطا
قدميها لطفلك مهروسه تحتوي على نسبة عالية من الألياف فهي جيدة للهضم وسهلة أيضًا.

نصائح لطعام الطفل في الشهر الرابع 

1- لا تقومي بإستبدال لبن الثدي باللبن الصناعي حتى سن 12 شهر، حيث أن طفلك يحصل على نسبة 80% من الغذاء عن طريق لبن الرضاعة.
2-أضيفي إليه الطعام بشكل تدريجيي من حيث الكمية.
3- عند تقديم الطعام الصلب لطفلك قدمي نوع واحد أولًا إستمري عليه لمدة 3 أيام على الأقل لتري تأثيره على طفلك.
4- إذا كان طفلك لا يرغب في التناول لا تجبيره على الطعام.
5- إستخدمي الملعقة لإعطاء طفلك الطعام وليس الرضاعة الزجاجية حتى لا يعتاد على ذلك.
6- إجعلي طفلك في وضع الجلوس عند تناول الطعام حتى لا يتعرض للاختناق.