فوائد الترمس الصحية للجسم

فوائد التمرس الصحية كثيرة للغاية ، حيث يتميز الترمس بمجموعة كبيرة من الفوائد الطبية والغذائية ، إذ يحتوي على نسبة عالية من المكونات الغذائية الأساسية والضرورية للجسم ، مثل الألياف والبروتين والنشا والزيت.

كما يحتوي على 30 % بروتين ، و18 – 28 % زيوت ، و34 % كربوهيدرات ، ومادة الليسيتين فوسفوليبيد ، وأملاح معدنية وقلويدات ، وهذه المواد لها تأثير سام إذا تم تناوله دون نقعه في الماء أكثر من مرة والتخلص من مرارته ، ويحتوي الترمس على فيتامين “ب المركب”، والمعادن.

فوائد الترمس الصحية لعلاج تساقط الشعر ونضارة البشرة:

يستخدم كعلاج لتساقط الشعر ، ويساعد على فرد الشعر المجعد وتطويله ، وذلك من خلال نقع الترمس في الماء لمدة 12 ساعة ، وغسل الشعر بماء الترمس ، ثم تركه يجف حتى صباح اليوم التالي ، وتكرر هذه الطريقة يوما بعد يوم لمدة شهر كامل ، وسوف تلاحظين الفرق.

ويعمل التركمس كذلك على تفتيح ونضارة البشرة وتبييض الأماكن الداكنة في الجسم .

فوائد الترمس للقلب والأعصاب الكوليسترول والمعدة:

تناول الترمس مفيد جدا لصحة القلب ، ومدر للبول ، ويعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم ، ومقوي للأعصاب ، ويقاوم ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، والتخلص من غازات البطن، ويقلل من الإمساك ومنشط عام للجسم ، ويساعد على الوقاية من الأكزيما والصدفية ، ويفتح الشهية ، ويعمل على شد الأعصاب المتراخية.

فوائد الترمس في التخسيس:

إن احتواء الترمس على نسبة منخفضة من الدهون والنشويات يساعد الأفراد على خسارة الدهون المتراكمة في الجسم.

إضافة الى أن الألياف تخفف من شهية الإنسان على مدار اليوم ، ما يقلل بالتالي الحاجة إلى تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.

فوائد الترمس الحصية للأمعاء:

يعتبر الترمس أفضل العلاجات الطبيعية لمشاكل عدة مرتبطة بالأمعاء مثل الإمساك ، وعسر الهضم ، وزيادة إفراز اللعاب ، والغثيان ، والاضطرابات البصرية ، والإصابة بالتسمم ، وتكون ناتجة عن عدم نقع الترمس في الماء لمدة كافية .

كما لا ينصح بتناول الترمس إذا كنت تعاني من أنيميا الفول .

كما تشير بعض الأبحاث إلى تجنب تناول الترمس في حالة الحمل ، حيث إنه يعمل على زيادة انقباض الرحم وقد يسبب الإجهاض ، وأيضا يجب تجنبه في فترة الرضاعة.