الشاي الاخضر على الريق للتنحيف .. ومتى يمنع نهائيا

من فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق أنه قد يساعد على التنحيف وإنقاص الوزن ، ولكن له أضراره على صحة الإنسان.

ـ أولا فوائد الشاي الاخضر للتنحيف :

يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية ” الأيض ” وبالتالي يساعد على التنحيف وإنقاص الوزن ، لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية ، فشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي ، ويرجع السبب إلى أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم ” كاتشين ” يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه.

وأن تناول الشاي الأخضر يزيد الطاقة بشكل كبير ، كما أنه يخفض مستوى السكر في الدم ، والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل دهون.

ـ ثانيا أضرار الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر يؤثر على فاعلية  امتصاص الكالسيوم في الجسم ولذلك يجب التقليل منه أو زيادة الطعام المحتوي على الكالسيوم في حال الافراط في الشاي الأخضر ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أن يخففوا من استهلاكهم للشاي الأخضر. 

كما يمنع الشاي الأخضر الجسم من امتصاص الحديد بشكل ملائم ، لذا يتعين على الأشخاص المصابين بالأنيميا مثلا تخفيف استهلاكهم من الشاي الاخضر.

ـ متى يمنع تناول الشاي الأخضر نهائيا؟

هناك مرضى ممنوعون من تناول الشاي الأخضر نهائيا ، حيث حذر الدكتور كمال الدالى ، استشاري التغذية العلاجية ، جامعة القاهرة ، من خطورة الإفراط في تناول الشاي الأخضر كوصفة منتشرة لخسارة الوزن وحرق الدهون والتخلص من الترهلات ، وذلك دون استشارة الطبيب ، أو الأخذ في الاعتبار أضرار هذا المشروب خاصة على بعض المرضى.

وقال د. الدالي ، إن الشاي الأخضر يعد آمنا للبالغين إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يسبب آثارا جانبية نتيجة لوجود الكافيين ومركبات أخرى تعد خطرة على مرضى القلب والضغط والأنيميا والسكري، وتسبب الصداع والأرق والإسهال وعدم انتظام ضربات القلب والحرقة والدوخة وطنين الأذن والتشنجات ، وضعف امتصاص الحديد من الغذاء وغيرها من المشكلات التي يجب توخي الحذر منها.

وأشار د. الدالي ، إلى 6 مرضى ممنوعون من تناول الشاي الأخضر دون رقابة طبية مباشرة وصارمة ، ذلك لأن مركبات هذا الشاي تؤدي إلى مضاعفة الحالات المرضية لهؤلاء الأشخاص ، بما يمكن أن تسبب كوارث صحية قد تصل إلى حد الوفاة الفجائية ، وذلك في الحالات التالية.

1 ـ مرضى فقر الدم “الأنيميا”:

تشير مجموعة حديثة من الدراسات إلى ضرورة تجنب الأشخاص المصابين بحالات الأنيميا بأنواعها ، شرب هذا الشاي وذلك لأنه يؤخر الشفاء ويتعارض مع أدوية علاج فقر الدم ، ويمنع امتصاص نسبة كبيرة من الحديد في الجسم ، ويتسبب في بعض الحالات عدم انتظام ضربات القلب.

2 ـ مرضى السكري:

تناول الشاي الأخضر باستمرار لمرضى السكري دون إشراف طبي ، يعد خطرا مباشرا على الحياة ، لأن الكافيين الموجود في هذا الشاي ، يمكن أن يؤثر في صعوبة التحكم في سكر الدم ، وبالتالي حدوث أزمات سكرية أو غيبوبة مفاجئة نتيجة الإفراط.

3 ـ مرضى تليف الكبد:

وتعد هذه الحالة من أعنف الأمراض الكبدية ويحظر خلالها شرب الشاي الأخضر ، لأن مستخلصاته يمكن أن تزيد حالة المرض ، كذلك أيضا في حالة إصابة الشخص بقرح المعدة أو الاثنى عشر أو حصوات الكلى. 

4 ـ مرضى الضغط المرتفع وحالات النزيف:

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم لا ينصح لهم بشرب هذا الشاي دون متابعة لأنه يزيد من ارتفاع ضغط الدم خاصة عند تناوله بكثرة ، كما لا يفضل أبدا تناول هذا الشاي عند وجود نزيف.

5 ـ مرضى هشاشة العظام:

وهنا تكمن الخطورة في أن الشاي الأخضر كمشروب دائم للرجيم يمكن أن يسبب زيادة كميات الكالسيوم الخارجة مع البول ، وبالتالي تزيد مضاعفات الهشاشة وينبغي أن يقتصر التناول على مرتين يوميا ليس أكثر.

6ـ مرضى القلب:

كشفت إحدى الدراسات من جامعة كاليفورنيا ، عن أن الإفراط في شرب الشاي الأخضر يعد خطرا على مرضى القلب ، خاصة في الحالات الخطرة لأنه حيث يسبب اضطرابا في عضلة القلب.

ونصح د. الدالي ، بضرورة عدم شرب الشاي الأخضر حال اعتماده للتخسيس ، وفق ما تنشره المواقع غير الدقيقة والمنتديات دون استشارة ومتابعة الطبيب ، فهناك العديد من الطرق المنتشرة في تناول هذا الشاي تعد بمثابة كوارث على صحة الإنسان مثل تناوله على الريق ، فذلك يؤدي إلى تكون طبقة تسمى ” كيتينية ” على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء ، تمنع خروج عصارات الهضم ، وكذلك أيضا شربه بعد الأكل مباشرة ، يسبب عسر الهضم والعديد من المشكلات غير المتوقعة.