تأثير “الدورة الشهرية” على البشرة وكيفية معالجتها؟

تتسبب الدورة الشهرية في تأثيرات كبيرة على أجساد النساء، فيقل معها نشاط الجسم ونميل للراحة بسبب الإرهاق الدائم، حتى الصحة النفسية تكون في أسوأ حالتها وما يزيد الأمر سوءًا هو تأثير الدورة الشهرية على البشرة الذي يكون أكثر وضوحاً للجميع، ولكن سرعان ما تنتهي كل هذه الأعراض بانتهاء الدورة .الشهرية ويعود نشاط جسدك وتألق ونقاء بشرتك أيضًا

تأثير الدورة الشهرية على البشرة

تتغير نسب الهرمونات الموجودة بأجسادنا في فترة الدورة الشهرية وما قبلها وذلك لعدة أسباب منها:

  انخفاض نسبة هرمون “استراديول” وارتفاع هرمون “تستوستيرون “، مما يؤدي لزيادة في نسبة هرمونات الذكورة التي تسبب حبوب الشباب، وتكونين أكثر عرضة للبثور إذا كانت بشرتك دهنية أو حساسة.

.تغير التوازن يؤدي لزيادة نشاط الغدد الدهنية مما يسبب ظهور البثور في البشرة الدهنية

.التعب الشديد أثناء الدورة الشهرية يتسبب في الأرق وقلق النوم، مما يؤدي إلى  شحوب لون والوجه وظهور الهالات السوداء

.الرغبة في أكل السكريات بكثرة هذه الفترة، يعمل على إحتباس الماء داخل الجسم، مما يؤدي لظهور انتفاخ تحت العين

.عدم الإهتمام بنظافة البشرة أثناء الدورة الشهرية، يزيد من عدد البكتريا المتسببة في زيادة البثور

:ولذلك يجب عليكي العناية ببشرتك أثناء الفترة الشهرية حتى تتفادي ظهور البثور وآثار الإجهاد عليها من خلال هذه الخطوات

العناية بالبشرة أثناء الفترة الشهرية

.المرطبات: استخدمي مرطباً مناسباً لبشرتك وقومي بتدليكه بحركة دائرية على بشرتك ليتدفق الدم في خلايا بشرتك ويعطيه مظهرًا حيويًا

 .معجون الأسنان: من أجل إخفاء التهابات البثور ضعي بعض من معجون الأسنان المبيض عليها، فهي تساعد من تخفيف التهابات البثور

الطعام الصحي : احرصي على تناول اللحوم والخضروات والفواكه بكثرة مع تقليل الكافيين الموجود بالقهوة والشاي وجميع المنبهات، والتدخين لتأثيرهم السلبي .على صحة البشرة، والتقليل من نسبة الأملاح والسكريات

.السوائل : شرب كمية كافية من السوائل وخاصة الماء والمشروبات الطبيعية المهدئة من النعناع

 ممنوعات : تجنبي إزالة الشعر الزائد خاصة الموجود في الوجه أثناء الدورة الشهرية، لأن الألم سيكون مضاعف والنتائج لن ترضيكي أبداً والتقليل من .مستحضرات التجميل واكتفي بكريم الأساس

لتهدئة الإلتهابات في الوجه : استخدمي الضمادات الطبيعية، قومي بنقع باقة بقدونس مفروم في نصف كوب من الماء لمدة يوم وتبريده في درجة حرارة عالية .ثم ضعيه على وجهك باستخدام الشاش

:وأخيراً من أجل نتائج أفضل لبشرتك إليكي بعض الوصفات الطبيعية التي تقلل من تأثيرات الدورة الشهرية

:وصفات طبيعية لتقليل تأثيرات الدورة الشهرية

قناع العسل واللبن:  ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من اللبن وملعقة صغيرة من زيت الزيتون اخلطيها معًا، انتظري 10 دقائق، ثم وزعيهاعلى وجهك .لمدة ربع ساعة واغسليه بالماء الفاتر، فهو علاج طبيعي شامل للبشرة لأنه مهدىء ومنظف ومرطب

قناع خل التفاح: لإزالة البثور، ضعي الخل مباشرة على البثور بواسطة قطعة قطنية واتركيه على البشرة حتى تجف وكرري مرتين فى اليوم.

إن تأثيرات الدورة الشهرية على البشرة أمر لا يدعو للقلق، فحتى البشرات النقية الغير دهنية تتأثر بهذه الفترة من خلال التشققات والبثور أيضاً، فلا تجعلي مشاكل البشرة أثناء هذه الفترة تقلل من ثقتك بجمالك أبدًا.