تعرف على الفاكهة التي تنظف الكلى من السموم

تعتمد صحة الإنسان على صحة ونظافة الكليتين ، وإهمال صحة الكليتين من الخطورة بمكان لأنه يهدد صحة الجسد كاملا ، كما أن نوعية الطعام لها دور كبير في حماية الكليتين وخصوصا الفاكهة .

وينصح خبراء الصحة بـ9 أنواع من الفواكه تساعد على تطهير الكلى من السموم ، وتساعد على منع تكون الحصوات ، حسبما ذكر موقع ” بولد سكاي ” الهندي ، وهي كما يلي:

ـ التفاح:

تحتوي ثمرة التفاح على 158 ملجم من البوتاسيوم ، و10 ملجم من الفوسفور ، كما أنه لا يحتوي على الصوديوم ، الأمر الذي يجعله مميزا في تنقية الكلى من السموم.

ـ البطيخ:

يساعد البطيخ على تنظيف الكلى من السموم التي تتراكم في الجسم من عوامل مختلفة ، وهذا يجعلها واحدة من الفواكه التي يجب أن تحرص على تناولها لحماية الكلى.

ـ الفراولة:

تحتوي الفراولة على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية الكلى من الأكسدة من خلال إزالة الجذور الحرة التي تسبب تلفا بالكليتين.

ـ الموز:

للمحافظة على صحة كليتيك ، عليك بتناول الموز لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.

ـ الأفوكادو:

يقلل الأفوكادو من خطر تكون حصوات الكلى ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل إفراز الكالسيوم.

ـ البابايا:

تعد البابايا أحد العلاجات المنزلية الشعبية للحفاظ على صحة الكلى ، لذا ينصح باعتبارها جزءا من نظامك الغذائي للحصول على أكبر قدر من فوائدها.

ـ البرتقال:

يعمل البرتقال على الحد من حموضة البول ، عن طريق زيادة مستوى السيترات في البول ، وهذا بدوره يقلل من فرص تكون حصى الكلى.

ـ العنب الأحمر:

أظهرت دراسة حديثة أن العنب من الفواكه التي تحافظ على صحة الكلى وتحميها من التلف.

ـ التوت البري:

يتميز التوت البري بخصائص متميزة لمنع أمراض الكلى ، وعلى رأسها التهاب المسالك البولية ، والذي يؤثر بشكل مباشر وخطير على صحة الكلى.

فهذه هي أنواع الفاكهة التسعة التي تؤثر على الكلى بالإيجاب .