أتبعي طرق بسيطة لاظافر صحية و جيدة

يجب أن يكون إصبعك وأظافرك قوية وصحية و في مظهر جيد و مناسب، وخالية من الخدوش، إذا كنتي أيها الفتاه في قلق بسبب أن أظافرك ليست صحية كما يمكن أن تكون، هناك العديد من الخطوات التي يمكن أن تتخذ لتحسين صحة الأظافر الخاص بك.

بذل مزيد من الجهد لتنظيف أظافرك، وإدراج الاستمالة والتنظيف العادية في روتينك.

مراقبة أظافرك على أساس منتظم، ملاحظة اي من علامات المرض أو الالتهابات الفطرية.

يجب تجنب السلوك الذي يمكن أن يضر أظافرك، مثل عض أظافر الخاص بك أو المبالغة في عمل الباديكير و المانيكير.

تهتم الفتيات والنساء بأظافرهن كجزء رئيسي من عنايتهن بجمال أيديهن، والتي تتطلب العناية باستمرار لتحافظ عليها نظيفة قوية وصحية، وأشار خبراء التجميل إلى عدة نصائح أساسية تستطيع المرأة الاعتماد عليها، في الحصول على أظافر رائعة وأيدي جميلة.

استخدام المكملات الغذائية والكريمات للأظافر صحية

– الترطيب ترطيب الأظافر والجلد حولها بالفازلين كل ليلة قبل النوم، يغذيها ويحافظ عليها صحية، ويمكن أيضا استخدام زيت الخروع الغني بفيتامين “E” فهو يساعد على ترطيبها أيضا ويحميها من الجفاف, وأستخدام المستحضرات التي تحتوي على أحماض ألفا-هيدروكسي أو اللانولين للأظافر الهشة.

– التقليم أكثر ما يشوه مظهر الأظافر

أن تترك الاظافر طويلة بدون برد، وتصبح حوافها معرضة أن تشتبك في الملابس والأقمشة، فيفضل برد وتقليم الأظافر باستمرار، ومن الجيد فعل ذلك بعد الاستحمام أو غسل اليدين لأنها تكون أكثر ليونة وأسهل في بردها.

– تجفيف اليدين بعد غسلها

يجب تجفيف اليدين جيدا وخاصة الأظافر بعد غسلها، حتى يمنع تراكم البكتيريا والفطريات والجراثيم من التراكم تحت الأظافر، ويفضل ارتداء قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية.

أختيار مزيل طلاء أظافر جيد

– مزيل طلاء جيد يجب أن يراعى اختيار مزيل طلاء أظافر جيد، حتى لا يتسبب في أضرار للجلد المحيط بالأظافر، ويفضل استخدام مزيل طبي وباستخدام قطعة قطن على محيط الظفر بعيدا عن الجلد من حوله.

يفضل المأكولات التي يوجد فيها البيوتين

– البيوتين وهو فيتامين “B7” الذي يساعد على تقوية الأظافر ومنع كسرها بسهولة، وهو يوجد في البيض والمكسرات ومنتجات القمح الكامل والشوفان والبنجر والكرنب، ويساعد أيضا البيوتين تقوية الشعر ونموه بصحة.

– عدم تبادل المبرد

من أسوأ العادات مشاركة الآخرين في مبرد الأظافر الخاص، وهو ما قد يتسبب في نقل الجراثيم والبكتيريا من شخص لآخر، ويفضل تغييره كل شهرين.

– الابتعاد عن قرقضة الأظافر بالفم

لانة يؤدي إلى إضعافها، و تكسيرها ولذلك يفضل عند الرغبة في قص الأظافر يكون باستخدام مقص أو قصافة وتقليمها بالمبرد.