تقرير: نصائح لفقدان الوزن من عارضات الأزياء

هل تخططين لفقدان الوزن؟ إذا كنت كذلك فأنت في حاجة إلى الكثير من النصح خلال مرحلة فقدان الوزن والتي لا توصف عادة إلا بالمزعجة أو المجهدة، أما عن مصدر النصائح فغالبا ما سيكون من الصديقات اللاتي خضن تجارب مشابهة في محاولاتهن لفقدان الوزن أو من خبراء التغذية واللياقة الذين يعرفون حقا ما يتحدثون عنه أو من النساء اللاتي يشتهرن بأنهن من أصحاب الأجساد الأكثر جمالا ونحافة من بين جميع النساء وهم ليسوا سوى عارضات الأزياء.

بداية من جيجي حديد وحتى كارلي كلوس، تعرفي على مجموعة من نصائح عارضات الأزياء لفقدان الوزن:

جيجي حديد (Gigi Hadid):

“تناولي الطعام الصحي ومارسي الرياضة، ولا تنسي أن تخصصي يوم لتناول ما تحبيه فقط من الأطعمة لتحافظي على حالتك المزاجية”. (حوار مع صحيفة ديلي ميل).

ميراندا كير (Miranda Kerr):

“الخطوة الأولى هي تناول الأطعمة الصحية، أنا أحرص على تناول الأطعمة العضوية قدر استطاعتي، وأتناول طعام صحي للغاية لأنني عندما أفعل ذلك يتوفر لدي طاقة أكثر، أنا أحب تناول السبانخ والأفوكادو والكثير من الخضراوات الورقية والبروكلي”.

نعومي كامبل (Naomi Campbell):

“لا أؤمن بتجويع الذات ولم يسبق لي أن فعلت ذلك ولن أفعله”، “أشعر بنشاط أكثر بعد تناول العصائر الصحية وممارسة اليوجا وتمارين البيلاتس يوميا”، وقالت أيضا أنها تحرص على تناول الأطعمة الصحية وتبدأ يومها بشرب الماء الدافئ بالليمون وممارسة اليوجا (حوار مع مجلة ” Shape”).

روزي هنتنغتون وايتلي (Rosie Huntington-Whiteley):

“لست ممن يتبعون حميات غذائية معقدة، أنا أفضل إبقاء الأمور بسيطة، لقد نشأت في مزرعة لذلك عندما أرغب في فقدان الوزن أو تنظيف جسدي من السموم أو تناول طعام صحي فإنني أكتفي بالامتناع عن الكربوهيدرات والسكريات المصنعة لذلك فإن نصيحتي فيما يتعلق بالحمية الصحية هي: لا تقومي بأشياء مبالغ فيها”. (حوار مع مجلة ” Vogue” في عام 2012).

جيزيل بوندشين (Gisele Bündchen):

“لقد ظللت أمارس رياضة الكنغو فو حتى قبل أسبوعين من مولد طفلي بنجامين وظللت أمارس اليوجا حتى ثلاثة أسابيع قبل مولده”، جيزيل بوندشين قالت أيضا أن ما قامت به لفقدان وزن الحمل بعد الإنجاب كان ممارسة الرياضة وتناول الطعام باعتدال.

كيندال جينر (Kendall Jenner):

“غالبا ما أبدأ يومي بتناول مشروب من شاي الأعشاب الذي يخلص الجسم من السموم المتراكمة في داخله، أعتقد أنني أتناول متوسط 12 كوب يوميا من شاي الأعشاب”. (في حوار مع برنامج E!).

أدريانا ليما (Adriana Lima):

“كل شيء يبدأ بالتغذية ونوع الطعام الذي تتناوله، أنا أراقب حقا ما أتناوله من طعام وأحرص على ممارسة الرياضة كلما يتاح لي الوقت للقيام بذلك، وهو أمر لا يسهل القيام به بسبب مسئوليات العمل والاعتناء بطفلي الصغيرين”.

بيهاتي برينسلو (Behati Prinsloo):

“أفضل تناول الأطعمة البسيطة، ولكن ليس الأطعمة السريعة غير الصحية، أنا أعيش في نيويورك وهناك العديد من المطاعم التي تقدم أطعمة عضوية وصحية سريعة يمكنك طلبها والحصول عليها بسرعة قبل متابعة طريقك”.

كارلي كلوس (Karlie Kloss):

“من الضروري أن تقوم بتنويع الروتين الرياضي الخاص بك، أنا أقوم بجلسات متنوعة من الرياضة، أحب جلسات ” SoulCycle” للحصول على تمرين رياضي ذو إيقاع سريع ومكثف، وأحب تمارين الباليه للحصول من أجل اللياقة والمرونة”.