تعرف على أهم الفوائد الصحية للشمام

يحتوي الشمام وهو من الفواكه الصيفية ، على فيتامين ” أ ” لذلك يحافظ على صحة العين والرؤية .

كما يحتوي على فيتامين ” c ” والمواد المضادة للأكسدة ، مما ينشط الجهاز المناعي ويقوي الجهاز التنفسي وينظف الرئتين من السموم.

وأوضح الدكتور حازم المصري ، الشمام يحتوي على الكولاجين الذي يساعد على شفاء الجروح ويحافظ على صحة البشرة ، كما أنه يقوي الصحة العامة لأنه يحتوي على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك ، إضافة إلى احتوائه وبعض المواد الغذائية الحيوية الأخرى ، مثل البروتين ، والدهون ، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء. 

وأضاف د. المصري ، إنه نوع من الفواكه النادرة التي تحتوي على هذا الكم من الفيتامينات والمعادن ، وتحمي من السرطان وتقي من السكر وأمراض القلب وتحسن الصحة الجنسية .