ترك وجبة الإفطار يسبب البدانة وأمراض القلب

كشفت دراسة جديدة ، عن أن عدم تناول وجبة الإفطار ، يزيد من مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب ، فضلا عن السكر ، وأصدر خبراء قلب بالولايات المتحدة نصيحة جديدة تشدد على أهمية تناول وجبة الإفطار.

وحذر الخبراء ، من أن ثلث البالغين يفوتون وجبة الإفطار ثم يتناولون الوجبات الخفيفة ويمارسون أنشطتهم طوال اليوم ، وهو النمط الذي ربما يدمر صحتهم ، وهو على الأغلب النمط الأكثر شيوعا.

ومن جانبها ، قالت فيكتوريا تيلور ، خبيرة التغذية بمؤسسة القلب البريطانية ، إن أنماط حياتنا فى المملكة المتحدة أصبحت أكثر تطلبا ، ونتيجة لذلك فإن أنماط وجباتنا أصبحت أكثر تباينا وغير منتظمة.

وأضافت ، أنه مقارنة بـ30 عاما من قبل ، يتم الآن الاستغناء عن المزيد من الوجبات أو تناولها بشكل سريع لاحقا فى اليوم .

وأوضحت أن الأمر لا يتعلق بما نأكله فقط وإنما أيضا التوقيت الذى نتناوله فيه إذ يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب.

وخلصت الدراسة ، التى أجراها خبراء بجامعة كولومبيا فى نيويورك ، إلى أن الأشخاص الذين يتناولون إفطارا منتظما وصحيا هم أقل عرضة لتراكم الدهون فى أوقات لاحقة من اليوم مما يحميهم من الإصابة بالبدانة وأمراض القلب والسكرى.