فوائد مذهلة لتناول التمر في الشتاء

تتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء ، أمرا ضروريا لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض ، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وكالسيوم وحديد وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم ، وتحافظ على تدفئته.

وإليك فيما يلي 8 فوائد ستجعلك حريصا على تناول التمر في فصل الشتاء ، وهي كالآتي:

1 ـ تدفئة الجسم:

تعتبر التمور مصدر جيد للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم ، التي تساعد جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.

2 ـ علاج نزلات البرد:

إذا أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن ، ثم غليها قليلا وتناولها كمشروب قبل النوم ، بعد تصفيتها ، حيث يساعد ذلك المشروب في علاج البرد بشكل فعال.

3 ـ علاج الربو:

يعالج التمر أيضا الحساسية والأزمات الربوية التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء ، وذلك بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحا ومساء بشكل يومي.

4 ـ تعزيز الطاقة بالجسم:

السكر الطبيعي الموجود بالتمر ، يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.

5 ـ علاج الإمساك:

لأنه غني بالألياف ، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل ، وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة ، يساعد في علاج الإمساك.

6 ـ الحفاظ على صحة القلب:

تحافظ التمور على صحة القلب ، نظرا لأنها غنية بالألياف ، كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة ، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.

التخفيف من آلام المفاصل:

نظرا لخصائصه المضادة للالتهاب ، يساعد التمر في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة خاصة في فصل الشتاء.

7 ـ خفض ضغط الدم المرتفع:

الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر ، يجعلان منه مخفضا طبيعيا لضغط الدم المرتفع ، لذا ينصح بتناول من 5-6 تمرات يوميا.