البرتقال يكافح السرطان والكولسترول وضغط الدم

البرتقال اليوسفي من الفواكه الشتوية والتي يعشقها الكثير من المصريين ، ولمن لا يعرف فهو فاكهة نشأت في غابات الصين ، تحتوي على معادن وفيتامينات ، وفي هذا السياق ، كشف الموقع الطبي الأمريكي ” Health Line”، 5 فوائد مذهلة للبرتقال اليوسفي ، وتشمل:

1- تقلل خطر الإصابة بالسرطان:

وقد كشفت الأبحاث أن فاكهة اليوسفي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد ، إذ أن الكاروتينات الموجودة في البرتقال واليوسفي تسبب ارتفاع فيتامين ” أ ” الذي يحد من خطر الإصابة بسرطان الكبد ، كما يحتوي على ” الليمونين ” الذي له آثار مضادة للسرطان ، ويساعد على الوقاية من سرطان الثدي أيضا.

2- غني بفيتامين C:

اليوسفي يحتوي على مستوى عال من فيتامين C الذي يوفر عددا من الفوائد الصحية ، منها محاربة الجذور الحرة ، من خلال خصائصه المضادة للأكسدة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأمراض المعدية والسرطان.

3- يقلل الكولسترول:

اليوسفي ينتج مادة تسمى “synephrine” التي تمنع إنتاج الكولسترول في الجسم ، كما أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه تساعد على خفض الكولسترول السيئ وتعزيز الكولسترول الجيد.

4- يقلل ضغط الدم:

يساعد اليوسفي أيضا إلى انخفاض مستويات ضغط الدم لأنه يحتوي على المواد المغذية والمعادن مثل البوتاسيوم التي تعمل على تخفيض ضغط الدم.

5- خفض الوزن:

اليوسفي مصدر كبير من الألياف التي تساعد على امتلاء المعدة لفترة زمنية أطول ، وتقلل من الرغبة أو الحاجة لتناول المزيد من الطعام، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن.