25 % من السيدات العاملات يعانين من نقص الحديد والإرهاق

كشفت دراسة طبية أجراها مجموعة من العلماء البريطانيين ، عن أن 25 % من السيدات العاملات ، و50 % من الفتيات ، يعانين من نقص الحديد والإرهاق ، وأوضحت الدراسة أن نقص الحديد هي حالة شائعة عند كثير من الفتيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 11 إلى 18 عاما ، موضحين أن مستويات الحديد والطاقة مترابطين لأننا نحتاج هذا المعدن لإنتاج الهيموجلوبين ، خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

وتابع الباحثون فى تقريرهم، أن النساء أكثر عرضة لخطر نقص الحديد بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية ولكن أيضاً الدراسات تقول أن النباتيين والذين يتجنبون اللحوم الحمراء من المحتمل أن يعانوا من هذه الحالة، ولكن الأبحاث الجديدة تظهر أن نقص الحديد على المدى البعيد يتسبب فى فقدان السمع.

وقد أظهرت الدراسات ، أن ثلث الرياضيين من الإناث يعانون من نقص في الحديد ، حيث إن السيدات اللاتي تمارسن الرياضة تفقدن الكثير من الحديد بسبب فقر الدم الانحلالي حيث تتمزق خلايا الدم الحمراء.

وأضاف الباحثون، إنه في العامين الماضيين ، انخفض متوسط استهلاك اللحوم الحمراء عند السيدات بنسبة 13% ، وتناول مكملات الحديد عن طريق الفم غالبا ما يتم امتصاصها بشكل سيئ ، حيث إن 75% من النساء ، يعانين بسببها من الآثار الجانبية في الجهاز الهضمي ، مثل الألم والغثيان والإمساك أو الإسهال ، لأن مكملات الحديد التقليدية تتسبب في الأكسدة وتشكيل الجذور الحرة في المعدة.

يقول الباحثون ، إن الامتصاص يحدث في الأمعاء الدقيقة من خلال بروتين يسمى DMT-1 ، ينقل الحديد من الأمعاء إلى مجرى الدم ، ويعتبر الإرهاق هو أوضح علامة على نقص الحديد بالجسم ، ولكن تشمل هذه الحالة أيضا علامات أخرى كشحوب البشرة وبرودة اليدين والقدمين وضيق في التنفس والصداع والدوخة وهشاشة الأظافر وفقدان الشعر.