اتباع نظام غذائى نباتي له فوائد صحية لطفلك

نيودلهي / ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” أن اتباع نظام غذائي نباتي له العديد من الفوائد الصحية على الأطفال، لأن الأطعمة النباتية غنية إلى حد كبير بالألياف الغذائية، والماغنيسيوم، وحامض الفوليك، وفيتامين C، فيتامين E، فيتامين B12، الزنك، والكالسيوم.

وأوضح التقرير، أن هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية التي يتم إعدادها للنظام الغذائي لطفلك، حيث يشمل العدس، والخضروات الورقية الخضراء، والفاكهة والمكسرات أو البقوليات كفول الصويا باعتباره العنصر الرئيسي الذي يعتمد عليه النباتيون، مما يساعدهم بسهولة لتلبية الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

كما جاء في التقرير أن النظام الغذائي النباتي لا يعتمد على الأطعمة الحيوانية اللحوم والألبان والجبن وغيرها، ومن الفوائد الصحية للنظام النباتي لصحة الطفل أنه يعزز تفكير ونمو الطفل وقدرته على القيام بواجباته المدرسية ويكون أكثر نشاطا.