الإفطار المثالي لأطفالك طلاب المدارس

باريس / نصح خبير التغذية الفرنسي “موريل جودان” الأمهات بأن تتضمن وجبة إفطار أبنائهن قبل الذهاب إلى المدرسة، قطعة من الخبز مدهونة بالزبدة ومربى الفراولة، بالإضافة إلى 65 جراما من فاكهة الكيوي والكمثرى بجانب الشاي، وبذلك تضمن الأم أنها أعطت لأبنائها جرعة كافية من فيتامين “سي” الصباحية.

وأشار الخبير الفرنسي إلى أن مربى الفراولة معترف بها منذ الأزل، إذ أنها تحتوى على 35 % من السكر، مقابل 55 % في المربات الكلاسيكية الأخرى.

ولا تبدو تلك الوجبة مثالية لدى الكثيرين، إذ كان يعتقد في الماضي أن الوجبات الصحية تعتمد على البروتينات أوالأكلات التي كان يقال عنها أنها متكاملة.