للحوامل: تجنبي النوم على الظهر لضمان حمل صحي

واشنطن / تفضل المرأة الحامل النوم على ظهرها أثناء فترة الحمل خوفا على الجنين، ولكن هذا تفكير خاطئ، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أهمية تجنب الحامل النوم على الظهر لضمان حمل صحي.

وجد الباحثون أن الإكثار من وضعية الاستلقاء على الظهر يعرض المرأة لكثير من المضاعفات، وذلك وفقا لما نشره موقع Baby Center..

ففى الثلاثة أشهر الأولى، النوم على الظهر يمكن أن يضغط على الوريد الذي يأخذ الدم من الجزء السفلي من الجسم ويقوم بتوصيلها إلى القلب فتشعر المرأة في هذه الحالة بالدوار والدوخة.

كما تؤكد الدراسات أن النوم على الظهر يؤثر على كفاءة عمل المشيمة وقد يكون لها تأثير سلبي على عملية تسليم المواد الغذائية والدم ليساعد الجنين على النمو، كما أن لهذه الوضعية بعض المضاعفات السلبية الأخرى كصعوبة التنفس، آلام الظهر، البواسير، مشاكل في الجهاز الهضمي، انخفاض الدورة الدموية، وانخفاض ضغط الدم .

ففي خلال فترة الحمل، النوم على الجانب الأيسر، وكما تقول الدراسات، إنه الوضع الأكثر أمانا ومريح بعض الشىء، خاصة عندما تكبر البطن، كما أن هذه الوضعية تعزز عملية نقل الدماء الذي يحمل المغذيات اللازمة للحامل من القلب إلى المشيمة.