عادات لا تفعلها بعد الطعام تناول الفاكهة والتدخين أبرزها

القاهرة / هناك بعض المعتقدات الخاطئة التي تسيطر على البعض فيما يتعلق بما يجب على المرء فعله بعد تناول الطعام ، فالكثير من الناس يعتقدون أنه لابد من ممارسة الرياضة لحرق الطعام مع أن هذا المعتقد خاطئ للغاية، كما يؤثر البعض عادة التدخين بعد تناول الغداء على الرغم من كونها ضارة للغاية وإلى العادات التي لا ينبغي فعلها أبدا بعد تناول الطعام.

1 ـ التدخين:

يمثل التدخين تدميرا لكل ما قد تم بناؤه من عمليات حيوية فدخان السجائر الذي هو نيكوتين في النهاية يتم امتصاصه جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية ما يؤثر بالسلب.

2 – أخذ حمام بعد الطعام:

يؤثر الأمر على وظائف المعدة بشكل واضح لذا على المرء تجنبه.

3 – أكل الفاكهة:

يعتاد البعض على ذلك لكن هناك حقيقة غائبة وهي أن الفاكهة تحتاج إنزيمات أخرى لهضمها ما يعني أن الفاكهة التي تؤكل بعد الطعام لن يتم هضمها جيدا والاستفادة منها.

4 – شرب الشاي:

يسهم شرب الشاي بشكل واضح في جعل امتصاص الحديد الناتج عن الطعام أقل.

5 – ممارسة الرياضة:

تمثل ممارسة الرياضة بعد الطعام عادة خاطئة مع أن ممارسة الرياضة بعد الطعام مضرة إذ يمكن أن تسبب القيء والغثيان.