كيف تحافظ على كفاءة كبدك 

نيودلهي / كشف الموقع الهندي “بولد سكاي” عن مجموعة من الأعشاب والتوابل التي من شأنها الحفاظ على الكبد، باعتباره الأساس في إزالة السموم من الجسم، وتلك الأعشاب تتمثل في:

1 ـ العرقسوس:

حيث يحتوي على أحد العناصر التي تساعد على منع أي تفاعل كيميائي في الكبد ويقيه من التلف.

2 ـ الكركم:

الذي يعد من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد إنزيمات الكبد على إزالة السموم من المواد الغذائية التي تؤثر على الكبد.

3 ـ بذور الكتان:

فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية الجيدة التي تساعد على وقاية الكبد من الأمراض.

4 ـ بذور البابايا:

يتم طحنها وخلطها بعصير الليمون وتؤخذ مرتين في اليوم تساعد في إزالة السموم الضارة من الكبد.

5 ـ مسحوق الكمون:

فإنه من التوابل التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وإضافة مسحوق الكمون في الماء مع الملح والزبادي يساعد في الحفاظ على كبد صحي.

وحسب التقرير، فإن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على وظائف الكبد مثل الالتهابات البكتيرية، ونقص التغذية وبعض اضطرابات التمثيل الغذائي، ومن العلامات الأكثر شيوعا التي تدل على وجود مشكلة في الكبد فقدان الشهية والوزن والشعور بالغثيان والإسهال ولون البول يكون داكنا.