كيف يمكن للسيدات الاستعداد لحدوث حمل

نيودلهي / هناك عدة عوامل تساعد السيدات على الحمل، عن طريق البدء بتهيئة الجسم لهذا الحدث الذي تنتظره كل زوجة.

وفى هذا الإطار ذكر موقع “بولد سكاي” الهندي مجموعة من النصائح التي تدعم الحصول على الحمل الأول وهي كالتالي:

1 – جربي الدايت الصحي:

يمكن لذلك أن يهيئ الجسد من خلال الابتعاد عن السمنة وفتح المجال أمام جسد رشيق، الأطعمة الطبيعية التي تحتويها الأنظمة الغذائية يمكن أن تدعم الخصوبة.

2 – نظفي القولون:

لن يتأتى ذلك أبدا إلا من خلال اتباع بعض النصائح ومنها تنظيف القولون بأكل الخضروات والفواكه.

3 – زودي من أطعمة الفوليك أسيد:

لابد من متابعة طبيب يكتب لك المزيد من أدوية الفوليك أسيد التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير.

4 – مارسي اليوجا:

تساعد اليوجا على تنسيق عمل أعضاء الجسم كما تنظم عمل الدورة الدموية وتدعم الهدوء النفسي وتبعد عن التوتر.