الكمثرى تضبط السكر وتمنع سرطان القولون

واشنطن / فاكهة الكمثرى توفر حماية للجسم من العديد من الأمراض بسبب الفيتامينات التي تحتوي عليها، ويقدم الموقع الأمريكي “هيلث” مجموعة من الفوائد التي تعود على الفرد نتيجة تناوله الكمثرى، إذ أشار خبراء التغذية إلى أن الكمثرى من أكثر أنواع الفواكه التي تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم رغم أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.

ومن فوائدها للجسم:

1 ـ تقلل من كمية امتصاص الأمعاء للكوليسترول المتوفر في الطعام.

2 ـ توفر الألياف بها فهي تساعد على الحماية من أمراض القلب وتمنع الإصابة بسرطان القولون.

3 ـ احتوائها على فيتامين C ومضادات الأكسدة يجعلها من الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة وهو ما يجعله يقف أمام هجوم الأمراض.

4 ـ تحتوي الكمثرى على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل خاصة في الشهور الأولى.

5 ـ تستخدم الكمثرى في أنظمة الرجيم لكثرة الألياف فيها وهو ما يجعلها تشعر الفرد بالشبع لفترات طويلة وتقلل من رغبته في تناول الوجبات.

6 ـ تساعد الكمثرى على نمو الأطفال بطريقة صحيحة إذ تحتوي على الكثير من المكونات اللازمة للطفل لبناء جسمه بطريقة صحيحة.