أشياء يجب أن تتجنبيها خلال الدورة الشهرية

القاهرة / خلال الدورة الشهرية، هناك بعض الأمور التي يجب أن تمتنعي عنها لتكون هذه الفترة مريحة بالنسبة لك.

بحسب الموقع الإلكتروني لبرنامج “التفاح الأخضر” يجب أن تتجنب الفتاة هذه الأمور:

1 ـ لا يجب خلال الدورة الشهرية تفحص الوزن لأن كل فتاة قد تزيد من كيلو إلى ثلاث كيلوغرامات خلال هذا الأسبوع ويختلف ذلك من فتاة إلى أخرى.

2 – لا تبقى في الفراش طيلة اليوم بل اخرجي من المنزل أو اذهبي إلى العمل.

3 – لا ترتدي البنطلون الأبيض لحماية نفسك من البقع.

4 – لا تشاهدي الأفلام العاطفية لأن مشاعر المرأة تكون حساسة في هذه الفترة من الشهر.

5 – لك الذهاب إلى نادي رياضي، على عكس ما يظن البعض، لأن ذلك سيخفف من التشنجات والألام وذلك بحسب مجلة Women’s health.

6 – رغم أن الحليب يحتوي على الكالسيوم ومفيد في هذه الفترة إلا أن الأسيد الموجود فيه قد يسبب الألام، لذا تجنبيه.