حقائق علمية عن الفوائد الصحية للفستق

نيودلهي / مع المذاق الرائع والمميز لكل نوع من المكسرات و الفوائد الصحية المثيرة التي تتمتع بها جميعا قد يحتار البعض، خاصة أصحاب الميزانيات المحدودة، عند اختيار نوع معين من المكسرات لشرائه.

ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرز الفوائد المثبتة علميا للفستق، وذلك حسبما نشر بالموقع الهندي “stylecraze”، وتشمل:

الفستق يساهم في خفض الكولسترول الضار ومكافحة أمراض القلب.

يتمتع بخواص رائعة مضادة للالتهابات نظرا لغناه بفيتامين “أ” و”هـ” .

تناول كوب صغير من الفستق يمد جسمك بـ 60% من احتياجك اليومي من الفوسفور، وهو ما يمنع الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

غني بفيتامين “ب6” الذي يرفع نسبة الهيموجلوبين بالدم، وبالتالي الحد من الأنيميا وتعزيز طاقة الجسم.

يحد من الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعمى.

الفستق له فوائد رائعة في تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين وظائفه.

يقوي المناعة ويقاوم الأمراض نظرا لغناه بفيتامين “ب6″، يساهم الفستق في تعزيز صحة المخ والبشرة وغدد الجسم، يتمتع بخواص رائعة مضادة للشيخوخة تعمل على تأخيرها.

الفستق له خواص معروفة في تحسين القدرة الجنسية للرجال والحد من خطر الإصابة بالضعف الجنسي.