تخلص من الحموضة بالخس والبطاطس

القاهرة / قدم الدكتور محمد صلاح، أستاذ مساعد أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والمناظير بكلية طب الأزهر، بالقاهرة، مجموعة من الطرق الطبيعية للتغلب على الحموضة، قائلا، إن الحموضة تحدث بسبب تناول الطعام ثم تقوم عضلات المرئ بواسطة حركة دائرية بدفع الطعام والشراب إلى المعدة ثم يغلق الصمام المتحكم في حركة تمرير الطعام من المرئ إلى المعدة، ولا يسمح بعودته إلى المرئ بعد ذلك، وبسبب ضعف الصمام تعود عصارة المعدة إلى المرئ لأعلى وهو المسبب للحرقة والإزعاج.

وأضاف، هناك أسباب للحموضة والتي تقع في أولوياتها تناول الأطعمة بسرعة كبيرة دون مضغ جيد، أو تناول أكلات دسمة، والإكثار من أكل الحمضيات والتوابل، والتدخين، وعدم تنظيم الوجبات.

ومن خطوات التغلب على الحموضة بصورة طبيعية بدون أدوية:

رفع الرأس على مخدتين أثناء النوم، والإقلاع عن الأكل الحامضي والحار والفلفل الأسود، الإكثار من تناول اللبن البارد والمحلى بعسل النحل، الإكثار من تناول العرقسوس طالما الفرد ليس من مرضى الضغط المرتفع، تناول ملعقتين من زيت الزيتون مضافا إليهما بياض بيضة، وعصير البطاطس بعد خلطها بالماء في الخلاط، وعصير الخس، بعد خلطه بالماء المثلج في الخلاط.