نصائح مهمة لتجنب الإصابة بالبرد في الصيف

بيتسبيرج / برد الصيف من أكثر الأمور المؤرقة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، ويكون أكثر إزعاجا من الذي يحدث في فصل الشتاء.

وقال الدكتور سومان جولا، أستاذ واستشاري الأذن والحنجرة في جامعة بيتسبيرج، إنه على الرغم من أن نزلات البرد أكثر شيوعا في فصل الشتاء، إلا أن هناك الكثير من الطرق للإصابة بها خلال فصل الصيف حيث إن الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطا خلال أشهر الصيف، وهو ما يعني أنهم يصابون بالجفاف الذي يضعف الجهاز المناعي، ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالبرد.

وفيما يلي نصائح دكتور جولا، لمنع الإصابة ببرد الصيف:

غسل اليدين بشكل متكرر، تجنب الوجود بجوار الناس الذين يعانون من السعال والعطس، استخدام مطهرات اليد في المكتب، أو في صالة الألعاب الرياضية، لتجنب التقاط الجراثيم الباردة على مقابض الأبواب وأجهزة الكمبيوتر المشتركة، معدات رياضية.

شرب الكثير من الماء وخصوصا في الهواء الطلق لتقوية المناعة.

تناول الأطعمة الصحية والحصول على الكثير من الراحة.

وأضاف جولا، إن هذه الخطوات تساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي وتعزز قدرته على محاربة فيروسات البرد.