الصيام يرفع كفاءة المناعة ومقاومة الأمراض

القاهرة / أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشاري الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، بالقاهرة، أن فوائد شهر الصيام لأجهزة الجسم، تتمثل في عمل صيانة دورية لأجهزة الجسم خاصة الجهاز المناعي والهضمي.

وقال، أثبتت الدراسات الحديثة، أن الصيام يخلص الجسم من السموم ويقلل من استنشاق أدخنة التبغ وهو ما يعود على الفرد بصحة جيدة ومناعة قوية تقاوم الأمراض، وبشكل خاص الصيام يزيد المناعة بدقة بسبب عمليات التنظيف المناعي لمحتويات خلايا الجسم والخلايا الأكولة، فمن المعروف أن المناعة تعمل على تحصين الفرد ضد الأمراض وكل فرد يصاب بمرض هو ناتج عن خلل في جهازه المناعي.

وأضاف، كشفت الدراسات مؤخرا أن التنظيف المناعي لمحتويات خلايا الجسم تزداد فترة الصيام حيث يقوم بغسل خلايا الجسم الداخلية ليتخلص من أي ميكروب يمكن أن يتسلل إليه فيسيطر على أي التهاب مبكرا ويدمر في الجزيئات المسرطنة أولا بأول.

وأشار الدكتور مجدي إلى أن الصيام يزيد من كفاءة الخلايا “الأكولة” والتي تحفز المناعة على العمل ويطلق عليها العلماء اسم “المايسترو” وهو يشكل ما يقرب من 70% من كرات الدم البيضاء وهي الجنود المسئولة عن حماية الجسم من الأخطار.

ونصح الدكتور مجدى بدران، الجميع بأهمية الحصول على التغذية الجيدة وتغيير النمط الغذائي الخاطئ الذي يتبعه بعض الناس في رمضان لتجنب زيادة الوزن في الشهر الفضيل لرفع مستوى مناعة الجسم عن طريق الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لأنها مصادر طبيعية للفيتامينات والمواد الطبيعية المضادة للأكسدة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.