تعرف على 3 زيوت طبيعية للتغلب على التوتر والقلق

نيودلهي / يقدم تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” بعض المكونات الطبيعية لتهدئة التوتر والتغلب على القلق، وذلك من خلال بعض الزيوت الطبيعية التي توفر إغاثة فعالة في التغلب على القلق، وتتضمن الآتي:

زيت اللافندر:

له العديد من الفوائد الصحية منها التغلب على القلق والاكتئاب، فيمكن استخدام هذا الزيت لاسترخاء العقل وذلك من خلال إضافة من 2 إلى 3 قطرات منه على الوسادة عند النوم أو استنشاقه.

زيت الورد:

هذا الزيت العطري يستخدم لتعزيز صحة البدن والعقل، وهو يحتوي على مركبات لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي بأكمله، فبمجرد وضعه على وسادتك قبل النوم يساعد على تهدئة العقل والتحكم في مستوى القلق والتوتر خلال اليوم.

زيت الكاموميل:

هذا الزيت العطري متعدد الاستعمالات لقدرته على استرخاء توتر العضلات في الدماغ، ويكون له تأثير مهدئ للقلق والتوتر، ويمكن إضافته إلى غسول الجسم ووضعه على قدميك أو وضعه على الوسادة قبل النوم لتهدئة العقل والجسم.