قلة شرب المياه يضعف الدورة الدموية ويسبب الاكتئاب

القاهرة / أوضح الدكتور مجدي بدران، استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن قلة الماء تعكر المزاج وتسبب الاكتئاب، لأن المخ يحتاج للماء دائما، فهو جزء من كل خلية في الإنسان بما في ذلك خلايا المخ والأعصاب والنواقل العصبية حيث تحتوي خلايا المخ على 85% ماء من مساحتها.

وقال، إن قلة السوائل تسبب قلة جريان الدم في المخ وبالتالي يصل الأكسجين بكميات أقل وطاقة أقل مما يفسر التعب والإعياء والشعور بالاكتئاب وربما التغيرات العاطفية في حالات الجفاف، لذلك نلاحظ العصبية وضيق الأفق دائما، فقلة السوائل تسبب الاكتئاب وتعكر المزاج لأن الجفاف يجعلنا أكثر عرضة للغضب.

ويشير الدكتور مجدي إلى أن فقدان السوائل سبب شائع للشعور بالتعب نتيجة بطء الدورة الدموية خاصة في المخ بسبب قلة الأكسجين مع تراكم أحماض تسبب الشعور بالتعب، وليس هذا فقط بل يعمل نقص الماء في الجسم على قلة الذكاء بسبب قلة إنتاج الطاقة في المخ وضعف نشاط خلايا الدماغ وهو ما يؤثر على مستوى الذكاء.

وعن أسباب الشعور بالعطش، أوضح الدكتور مجدي أن هناك مجموعة من الأسباب التي تسبب العطش بشكل عام طوال العام وهي:

مرض السكر النوع الأول، الجفاف، والعرق الشديد، فقدان السوائل، مع القيء الإسهال النزيف، الحروق، والتوتر والإجهاد، وتناول الوجبات الدسمة، بالإضافة إلى الوجبات الحارة، تناول المخللات، والتدخين.