قشرة الرأس مشكلة يعرفها الكثير منا عن قرب، خاصة في بلداننا العربية الحارة. خصوصًا البلدان ملوثة الهواء والماء حيث التلوث مصدر قلق خطير على الصحة العامة. ونظرًا لأن المشكلة شائعة جدا، هناك أيضا العديد من الآراء حول أفضل طريقة لعلاجها، وكثير منها لا يملك أي أساس علمي.

القشرة والجفاف ليسا نفس الشيء. القشرة هي خميرة تسمى مالاسيزيا، تميل إلى النمو الزائد وتسبب الحكة، خاصة إذا لم يكن الشخص ينظف فروة الرأس. كما أن صبغ الشعر يضر بساق الشعر، لذا يشعر الشعر بالخشونة بعد الغسل. ذلك الشعور حقيقي. لكن الحل لذلك هو وضع البلسم على الأطراف والتخلي عن فروة الرأس. فروة رأسك جلد يجب غسله كل يوم مثل وجهك.

ماذا نفعل لقشرة الرأس؟

العناية بفروة الرأس عند وجود قشرة تعتمد بشكل أساسي على تحديد نوع القشرة سواء كانت دهنية سميكة أو جافة ناتجة عن الجفاف. كذلك استخدام الشامبو العلاجي الطبي المناسب بانتظام.

إليكِ الدليل الشامل والخطوات العملية للعناية اليومية والأسبوعية للفروة المصابة بالقشرة:

1. اختيار الشامبو العلاجي حسب نوع قشرة الرأس

القشرة الدهنية (قشور صفراء وسميكة ولزجة): تحتاج شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك Salicylic acid لتقشير الفروة، أو الكيتوكونازول والزنك بيريثيون لمحاربة الفطريات المسببة لالتهاب الجلد الدهني.

القشرة الجافة (قشور بيضاء صغيرة ومتطايرة): تحتاج إلى شامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات Sulfates لترطيب الفروة الجافة دون تجريدها من الزيوت الطبيعية.

2. الطريقة الصحيحة لغسل الشعر والفروة

التدليك اللطيف:؛دلكي الشامبو بأطراف أصابعكِ بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية ومساعدة المكونات على التغلغل. وتجنبي استخدام الأظافر حتى لا تجرحي الفروة وتزيدي الالتهاب.

ترك الشامبو: اتركي الشامبو الطبي على الفروة لمدة 3 إلى 5 دقائق قبل شطفه ليعطي المفعول المطلوب.

الماء الفاتر: اغسلي شعركِ بماء فاتر دائمًا، وتجنبي تمامًا الماء الساخن الذي يتسبب في تهيج وجفاف فروة الرأس.

3. تعديل روتين العناية والتصفيف

ترطيب الأطراف فقط: عند استخدام البلسم أو ماسك الشعر، ضعيه على أطراف وخصلات الشعر فقط، وتجنبي ملامسته لفروة الرأس حتى لا تتراكم الدهون وتنسد المسام.

تقليل منتجات التصفيف: خففي من استخدام الجل، الواكس، ومثبتات الشعر (السبراي)، لأن تراكم هذه المواد يغذي الفطريات ويزيد من حدة القشرة.

التجفيف المعتدل: جففي شعركِ برفق بعد الغسيل، وإذا استخدمتِ مجفف الشعر الحراري، فاجعليه على درجة حرارة منخفضة أو باردة وبعيدًا عن الفروة.

4. العلاجات المنزلية المساعدة (تُستخدم بحذر)خل التفاح المخفف: يمكن مزج ملعقة من خل التفاح مع الماء وشطف الفروة بها للمساعدة في موازنة حموضة الفروة وتقليل نمو الفطريات.

مقشرات الفروة اللطيفة: يمكن استخدام مقشر لطيف مخصص للفروة مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة.

كيف تعتنين بفروة الرأس بأفضل شكل؟

الأشخاص الذين يعانون من نوبات القشرة المنتظمة، وكذلك من لا يعانون منها، يحتاجون إلى غسل شعرهم بانتظام، فالأمر ليس مسألة نظافة، بل ضرورة للحفاظ على فروة رأس صحية.

ويجب على الإناث أن يغتسلن مرتين على الأقل في الأسبوع، ويجب على الذكور أن يغتسلوا يوميا أو كل يومين.

ويجب استخدام شامبو دوائي على فروة الرأس إذا كان لدى الشخص قشرة الرأس. في حال احتجت لتطبيق البلسم للشعر الجاف، يجب وضعه فقط من منتصف الشعر إلى الأسفل ولي على الفروة.