أكبر رجل معمر في أمريكا يكشف عن ثلاث عادات بسيطة ساعدته على بلوغ 112 سنة

ولد لويس كانو في 9 ديسمبر 1914 في كولومبيا. في عام 2025، حيث احتفل بعيد ميلاده الحادي عشر بعد المئة نهاية العام الفائت وأصبح أكبر شخص حي معمر في الولايات المتحدة. تم تأكيد عمره بعد عيد ميلاده الأخير من قبل منظمة لونجيفي كويست، وهي منظمة تتابع أكبر سنا في العالم. وفقا لنتائجهم، يعد كانو ثاني عشر أكبر رجل في العالم.

بعد الإعلان عن ذلك، أجرى مقابلة مع كانو في قناة فوكس 5 نيويورك، حيث شارك ثلاث عادات بسيطة كسر لطول العمر. وهي كما يلي.

1. ممنوع شرب الكحول

عندما يتعلق الأمر بطول العمر، لا يوجد حد آمن لاستهلاك الكحول. وفقا لخبير طول العمر الدكتور فاسيلي إليوبولوس، المعروف باسم الدكتور فاس على وسائل التواصل الاجتماعي، فإن استهلاك الكحول يؤثر سلبا على النوم، ويخلل في تنظيم الجهاز الصماء، ويسبب الالتهاب وشيخوخة الخلايا. بينما كان يعتقد سابقا أن كأسا من النبيذ الأحمر يوميا مفيد للصحة، تم دحض هذا الادعاء من قبل الأبحاث الحديثة.

2. الحصول على نوم جيد

يعتبر النوم من أكثر الأدوات فعالية المتاحة لدينا لطول العمر. وفقا للدكتورة فاس، “النوم ليس عادة جانبية؛ إنه مثبت هرموناتك، ونظام التعافي، وأداة إزالة السموم في الدماغ.” يحتاج الشخص إلى النوم لمدة سبع إلى تسع ساعات يوميا بشكل منتظم، ويفضل أن يكون ذلك في غرفة باردة ومظلمة وهادئة.

3. ممنوع التدخين

لا حاجة إلى تذكير بالآثار السلبية للتدخين. لا يؤثر التدخين فقط على طول العمر، بل يؤثر أيضا بشكل ملحوظ على الصحة على المدى القصير، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والأوعية الدموية. لذا، فإن الابتعاد عن هذه العادة أمر بديهي عند العمل نحو طول العمر.

سر لويس كانو للعيش الجيد

عندما سئل عن سر العيش الجيد في عمره، قدم كانو إجابة سهلة: “تصرف بشكل جيد”. الرسالة مهمة بقدر ما هي بسيطة، لكنها نادرا ما تنساب من الذهن أثناء محاولة التكيف مع نمط حياة يزداد ازدحاما.

كل شيء عن حياة لويس كانو

خدم لويس كانو في الجيش الكولومبي ولاحقا امتلك وأدار أسطولا من الحافلات التي كانت تنقل الناس عبر المناطق الريفية. تزوج من أليشيا أنجيلو كانو في عام 1948. أنجب الزوجان 10 أطفال، ونمت عائلتهم على مر السنين لتشمل 11 حفيدا، وخمسة من الأحفاد الأحفاد، واثنين من أبناء الأحفاد الأحفاد.

ثم انتقل الزوجان إلى فار روكاواي، نيويورك، في التسعينيات. في عام 2004، فقد كانو زوجته. ثم انتقل إلى ليندن، حيث يعيش الآن مع اثنين من أطفاله. كما يقضي معظم وقته في المنزل، غالبا ما ينظر من النافذة ويتأمل حياة طويلة حقا.