استعدادات هواة الرياضات الخطرة ليس علامة ضعف بل علامة حكمة

أثار مقطع فيديو غير مؤرخ، انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي، جدلاً واسعاً حول سلامة رياضات المغامرة الخطرة. حيث يظهر المقطع شابة تفقد وعيها في الهواء وهي مربوطة في لعبة قفز بالحبال عالية الخطورة. ومع ازدياد ضعف جسدها، سمعت أصوات استغاثة من المارة، مما يبرز الخط الرفيع بين اندفاع الأدرينالين والحالة الطبية الطارئة. ففي حين أن أنشطة الرياضات الخطرة أو رياضات المغامرة مصممة لدفع الناس خارج مناطق راحتهم، فإنها غالباً ما تدفع الجسم البشري إلى ما بعد نقطة انهياره البدني.

فالمخاطر المصاحبة لهواة الرياضات الخطرة والإصابات الشائعة تتلخص بالضغط المفاجئ الذي تتعرض له المفاصل والعظام.

الإصابات الشائعة في الرياضات الخطرة

الإصابات الأكثر شيوعاً الناتجة عن هذه الأنشطة تشمل ما يلي:

⦿ إصابات الركبة: على وجه التحديد تمزقات الرباط الصليبي الأمامي الناتجة عن الالتواءات المفاجئة أو الهبوط غير المريح.

⦿ إصابات الكتف والمعصم: غالباً ما تحدث حالات الخلع والكسور أثناء السقوط أو عندما يحاول المشاركون بشكل غريزي “تخفيف” الصدمة.

⦿ إجهاد العمود الفقري: على الرغم من أنه أقل شيوعًا، إلا أن إصابات العمود الفقري هي الأكثر خطورة ويمكن أن تغير مجرى الحياة.

⦿ فقدان الوعي: يمكن أن تؤدي قوى الجاذبية العالية أو ارتطام الرقبة المفاجئ (الارتطام الرقبي) إلى الإغماء المؤقت أو التأثيرات العصبية الأكثر خطورة.

كيفية الحفاظ على السلامة

إن معظم هذه الحوادث المؤلمة يمكن تجنبها من خلال الاستعداد الجيد وليس الحظ. كما إن أفضل ما في الأمر هو أن معظم هذه الإصابات يمكن الوقاية منها. فالإحماء الجيد، وارتداء معدات الحماية، وممارسة تمارين القوة، وفهم حدودك البدنية أمورٌ بالغة الأهمية. كذلك يجب إجراء تقييم لياقة بدنية أساسي قبل الانخراط في رياضات المغامرة عالية الكثافة، خاصةً إذا كنت مبتدئًا أو تجاوزت الخامسة والثلاثين من عمرك.

كذلك ينبغي أن تخلق المغامرة ذكريات لا مشاكل عظمية طويلة الأمد. تذكر أن الاستعداد ليس علامة ضعف، بل هو علامة حكمة. استمتع بالإثارة، ولكن احترم جسدك.

ومع استمرار تزايد شعبية منتزهات المغامرات، فإن الحادثة المذكورة أعلاه بمثابة تذكير صارخ: احترم الآلة، ولكن الأهم من ذلك، احترم جسدك.