هل أصبحت العلاقة العاطفية أصعب؟ لماذا تتأثر العلاقات الإنسانية سلبًا في عالمنا الرقمي اليوم

هل تشعرين أن العلاقة العاطفية أصبحت أكثر إرهاقًا أو إرباكًا أو إحباطًا من ذي قبل؟ إذا كنت تشعر بذلك، فأنت لست وحدك، وتشير الدراسات العلمية إلى وجود سبب حقيقي وراء ذلك. في عالمنا الرقمي سريع الخطى ، لم تعد العلاقة العاطفية تعتمد على التوافق العاطفي فحسب، بل أصبحت تعني أيضًا التعامل مع خيارات لا حصر لها، ومشتتات مستمرة، وقصر فترات التركيز، والضغط الدائم للبحث عن الأفضل. هذه العوامل مجتمعة غيّرت جذريًا طريقة تعامل أدمغتنا مع التواصل، مما جعل العلاقة العاطفية أكثر تعقيدًا وإرهاقًا عاطفيًا من أي وقت مضى.

ثمة أدلة علمية تفسر سبب تزايد صعوبة العلاقة العاطفية في الوقت الحاضر. حيث تجعل سلوكيات البشر الحالية والبيئات الرقمية من الصعب العثور على شريك الحياة المناسب.

لماذا أصبح التعارف أصعب الآن؟

أصبحت العلاقة العاطفية أكثر صعوبة مما كانت عليه في الماضي لأن الأشخاص الذين يواعدون في العصر الحديث غالباً ما يحاولون حل سؤالين متوازيين في وقت واحد – ليس فقط ما إذا كان الشخص الذي أمامهم مناسباً لهم، ولكن أيضاً ما إذا كان هناك شخص أفضل في مكان ما.

لكن هل أصبحت العلاقة العاطفية أصعب الآن مما كانت عليه في السابق؟ نعم، وذلك لسببين. عندما يبدأ شخصان في العلاقة العاطفية، يجب أن يقتنع كل منهما بأمرين. أولاً – أن هذا الشخص مناسب لي، وثانياً – أنه لا يوجد شخص آخر أفضل منه.

عجز الوقت

لتقييم ما إذا كان الشخص الذي أمامهم مناسبًا حقًا، يحتاج الأفراد إلى الوقت – وهو أمر أصبح نادرًا بشكل متزايد في حياة اليوم السريعة والمشتتة باستمرار. ولكي يحدث ما يسمى بـ (أ)، يجب منحهم الوقت الكافي للتعرف على ذلك الشخص، وعلى جميع مؤشراته الإيجابية والسلبية، حتى تتضح الأمور. في العالم الحديث، لا يميل الناس إلى منح الكثير من الوقت.

مفارقة الاختيار

لكي تقنع نفسك بأنه لا يوجد شخص أفضل، عليك التوقف عن البحث في أماكن أخرى – لكن تطبيقات العلاقة العاطفية مصممة لفعل العكس. فمع عدد لا يحصى من الملفات الشخصية المتاحة بنقرة واحدة، تبقي هذه التطبيقات خيارات وفيرة في متناول اليد باستمرار، مما يعزز الشعور بوجود خيار آخر، وربما أفضل، في انتظارك.

ثم لكي يحدث الشيء B، عليك التوقف عن البحث في مكان آخر، وهذا أمر صعب لأن طريقة تصميم تطبيقات العلاقة العاطفية تجعل هناك دائمًا خيارًا. هناك دائمًا شخص آخر يمكنك التحقق منه.”

فخ الدوبامين

بعد انحسار النشوة الأولية للدوبامين في علاقة جديدة، يسعى الدماغ إلى تحفيز جديد، وينجذب حتماً نحو الإثارة المتجددة. هذا يجعل الاستمرار أصعب، بل ويصعب مقاومة البحث عن خيارات جديدة، وهو في الواقع لا يتعلق كثيراً بالتواصل بقدر ما يتعلق بالسعي وراء جرعة الدوبامين التالية.

فبعد انقضاء تلك الموجة الأولى من الإثارة في العلاقة، يميل الدماغ دائماً إلى تفضيل كل ما هو جديد. أنت تسعى وراء الدوبامين. ولذلك، يصبح الحصول على الدوبامين أصعب. لذا، فإن هذين الأمرين معاً يجعلان العلاقة العاطفية صعبة هذه الأيام.

المنظور العصبي

ووفق دراسة أجراها مركز بيو للأبحاث، وجدت أن ما يقرب من نصف المشاركين يعتقدون أن العلاقة العاطفية أصبحت أكثر صعوبة خلال العقد الماضي. وقد عزا المشاركون هذا التحول إلى مزيج من تزايد حالات الاختفاء المفاجئ، وتزايد التحرش عبر الإنترنت، وتنامي المخاوف بشأن الخيانة الزوجية.

ومن منظور علم الأعصاب، تتمتع العلاقة الجديدة بنفس القدرة الإدمانية للكوكايين. ولكن مع تلاشي عنصر الجدة، تصبح العلاقة أشبه بتمرين رياضي منه بمخدر ترفيهي. لذا، فإن السبيل الوحيد لنجاح العلاقة هو التزام الطرفين بالتمرين، بنفس الثبات والكثافة لفترة كافية، حتى تبدأ النتائج بالظهور. إن “الالتزام” في العلاقة ليس تجاه بعضهما البعض، بل هو بالأحرى تجاه العملية نفسها.