قشور السيليوم لإنقاص الوزن: أفضل المنتجات المتوفرة في الأسواق ويمكنك تجربتها
يعاني الكثير ممن يحاولون إنقاص وزنهم من نفس المشكلة: الجوع المستمر. حتى مع اتباع نظام غذائي مخطط له، قد تبدو الرغبة الشديدة في تناول الطعام أقوى من قوة الإرادة، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. هذا أحد الأسباب الرئيسية لتعثر خطط إنقاص الوزن، بغض النظر عن مدى حماس الشخص في البداية. قشور السيليوم، المعروف باسم إيزابغول، هو ألياف طبيعية قابلة للذوبان يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. ينتفخ عند مزجه بالماء، مشكلًا كتلة هلامية تساعدك على الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل. ولأنه خالٍ تقريبًا من السعرات الحرارية، فهو يساعد على التحكم في الشهية دون التأثير على نظامك الغذائي.
تلعب الألياف القابلة للذوبان دورًا أساسيًا في التحكم بالوزن، إذ تبطئ عملية الهضم، وتدعم بكتيريا الأمعاء، وتساعد الجسم على امتصاص سعرات حرارية أقل من الطعام. وتعدّ قشور السيليوم فعّالة بشكل خاص لأنها تتمدد بشكل كبير في المعدة، مما يعطي شعورًا بالامتلاء يدوم طويلًا، مما يقلل من حجم الحصص ويقلل من تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية.
فوائد قشور السيليوم
يقول أخصائيو التغذية إن قشور السيليوم لا تقتصر فوائدها على التحكم في الوزن فحسب، بل إنها تدعم الهضم، وتنظم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وتخفف الإمساك. كما يساعد على تخفيف مشاكل الهضم ويدعم حركة الأمعاء بشكل أكثر سلاسة عن طريق امتصاص الماء وتكوين كتلة تشبه الجل في الأمعاء. كذلك يدعم صحة القلب، كما قد يساعد تناوله بانتظام على خفض مستويات LDL من خلال الارتباط بالكوليسترول في الأمعاء. بحسب ما ورد في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. كذلك قد يساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم عندما يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.
بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إدارة وزنهم، يمكن لهذه الألياف أن تخلق شعوراً بالشبع. مما قد يدعم تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة. كما أنها لطيفة على الجهاز الهضمي ويمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من عادات الأمعاء غير المنتظمة أو المعدة الحساسة.
أفضل أنواع قشور السيليوم لإنقاص الوزن
1.
دابر سات إيسابجول (قشر السيليوم) – 180 جم
مسحوق قشر السيليوم غني بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان، مما يعزز حركة الأمعاء بسلاسة وانتظام، ويخفف الانتفاخ. يليّن قوامه الهلامي البراز ويعزز الهضم المريح. عند تناوله مع الماء، يمكنه أيضًا دعم أهداف الوزن من خلال خلق شعور بالشبع يساعد على تقليل تناول الوجبات الخفيفة. لطيف على المعدة، لا يسبب الإدمان، ومناسب للاستخدام اليومي، فهو يعزز التوازن الهضمي العام، ويشجع على اتباع عادات غذائية أخف.
2.
مسحوق قشور السيليوم من بايدياناث إيزابغول. مكمل غذائي غني بالألياف الطبيعية لتخفيف الإمساك وتحسين الهضم. مليّن عشبي خالٍ من الغلوتين. عبوة من 200 غرام – عبوة من قطعتين
هل تعاني من اضطراب في الصباح أو نقص في الألياف في وجباتك؟ يقدم مسحوق قشر السيليوم هذا طريقة بسيطة لتحسين راحة الأمعاء. تشكل أليافه الطبيعية جلًا ناعمًا يساعد على سلاسة حركة الأمعاء وهضمًا مستقرًا. مثالي للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة، أو كبار السن، أو أي شخص يسعى إلى روتين منتظم. امزج ملعقة من الماء لتعزيز راحتك اليومية.
3.
مسحوق ناتشورولاكس-أ إيزابغول. ٣٠٠ غرام – عبوة من قطعة واحدة. مسحوق قشر السيليوم. إيزابغول غير مسبب للإدمان – تركيبة أيورفيدية. مكملات ألياف لتحسين الهضم. يخفف الإمساك بفعالية. بنكهة البرتقال.
هل ترغبين بتناول مكمل غذائي غني بالألياف بنكهة طبيعية؟. يضفي مسحوق قشر السيليوم بنكهة البرتقال لمسة منعشة على روتينك اليومي. كما يعزز مذاقه اللذيذ ثبات نظامك الغذائي، بينما تعزز أليافه الهلامية سلاسة الهضم وتخفف الإمساك دون الحاجة إلى تناوله. كما يساعدك على الشعور بالشبع، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإدارة الوزن. كذلك يساعدك مزجه سريعًا مع الماء على تنظيم يومك وصحتك.
4.
منتج من شركة تاتا – مسحوق قشور سيلليوم كاملة من إيزابغول، عضوي من الهند – 100 غرام، مع ألياف غذائية، يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي، خالٍ من الغلوتين، معتمد من مشروع الكائنات غير المعدلة وراثيًا، معتمد من NPOP ووزارة الزراعة الأمريكية
هل تبحثين عن مصدر ألياف خالٍ من الغلوتين يناسب روتينك اليومي؟. يقدم مسحوق السيليوم الكامل هذا مزيجًا نباتيًا نقيًا غنيًا بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان. كما إن مكونه الرئيسي الوحيد يشكل جلًا لطيفًا يعزز انتظام حركة الأمعاء، ويحافظ على راحة جهازك الهضمي. وقد يعزز صحة القلب من خلال دعم توازن الدهون الصحي. ثم بفضل جودته العضوية المعتمدة وخلوه من الغلوتين والمواد المضافة، يناسب هذا المنتج كل من يبحث عن مصدر يومي بسيط وموثوق للألياف.
مسحوق منظم الأمعاء سوفتوفاك إيزابجول 450 جرام، يخفف الانتفاخ، قشر سيلليوم، مسحوق قشر إيزابجول، يعزز صحة الأمعاء، ملين للبراز، غني بالجلوتين والألياف الغذائية، للبالغين.
هل تبحثين عن طريقة بسيطة للحفاظ على راحة أمعائك يوميًا؟. يمكن خلط مسحوق الإيزابغول الغني بالألياف مع الماء الدافئ وتناوله، ويفضل ليلًا. مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء من خلال تليين البراز وتخفيف الانتفاخ. كما أن مفعوله اللطيف يساعد على سلاسة الهضم، مما يجعله مفيدًا للبالغين الذين يرغبون في راحة أمعائهم. ومع الاستخدام المنتظم، يمكن أن يساعد في الحفاظ على إيقاع هضمي أكثر هدوءًا ونقاءً دون التسبب في الإدمان.
قشر سيلليوم جودانا، ١ كجم (سات-إيزابغول). مكمل غذائي طبيعي ١٠٠٪ من الألياف القابلة للذوبان. يدعم صحة الأمعاء وحركة الأمعاء المنتظمة
تتميز هذه العبوة الكبيرة، التي تزن كيلوغرامًا واحدًا، بأليافها الطبيعية النقية، مما يجعلها خيارًا عمليًا لكل من يبحث عن دعم هضمي مستقر. كما أنها تناسب البالغين الذين يفضلون خيارًا بسيطًا وغير محلى لتناول الألياف يوميًا. كذلك يساعد الاستخدام المنتظم على التحكم في الشهية، وتخفيف اضطرابات الهضم، ودعم التوازن الهضمي بشكل عام دون الاعتماد على إضافات أو نكهات.