نصائح جوليان مور حول اللياقة البدنية الفريدة لسيدة في سن 65
هل تساءلت يومًا عن شعار جوليان مور حول اللياقة البدنية؟. فقد احتفلت جوليان مور بعيد ميلادها الخامس والستين يوم الأربعاء 3 ديسمبر الجاري. وشاركت نجمة هوليوود جوانب عديدة من برنامجها الرياضي. وفي حديثها لمجلة بيبول، كشفت الممثلة البالغة من العمر 65 عامًا عن نصيحة استثنائية من مدربها. حيث قالت: “أتذكر أن مدربي كان يقول لي: اغتنمي فرصة المشي للخلف. لذلك، بين الحين والآخر، أمشي للخلف، وخاصةً عند صعود التل، لأن ذلك مفيد جدًا لجسمك وعقلك، لأن عقلك يقول: ما هذا؟”.
صحة الدماغ
قالت مور، التي تعاونت مع شركة ليلي لإطلاق حملة جديدة بعنوان “صحة الدماغ مهمة”، إنها تعلمت أن تأخذ صحتها العامة على محمل الجد مع تقدمها في السن واكتسابها المزيد من الحكمة.
عندما تكونين أصغر سنًا، لا تفكري كثيرًا على الإطلاق. أعني، تشعرين حقًا أنك غير متأثرة بأي شيء، بما في ذلك أي شيء يتعلق بالصحة والعافية. لكنني أعتقد أنه كلما زادت حياتك، زادت قيمتها”.
الانضمام إلى حملة التوعية بالخرف
أفاد تقرير لصحيفة ” دياريو آس” أن مور انضمت إلى حملة التوعية بالخرف “صحة الدماغ مهمة”. وكانت مور قد فازت بجائزة الأوسكار لأفضل ممثلة عن دورها كأستاذة جامعية مصابة بمرض الزهايمر في فيلم “ستيل أليس”.
لم أكن أعرف شيئًا عن مرض الزهايمر عندما صنعت ذلك الفيلم. شعرت بمسؤوليةٍ لجعله دقيقًا قدر الإمكان، لذا أجريت بحثًا مكثفًا، كما صرحت سابقًا لمجلة باريد .
وتعاون مور مع شركة الأدوية ليلي في حملة “متعددة السنوات”، تشجع الأفراد على “السيطرة على صحة أدمغتهم وخفض خطر الإصابة بالخرف من حالات مثل مرض الزهايمر”، وفقًا لصحيفة إيه إس.