هل تستخدمين فرشاة الأسنان لفترات طويلة؟ اعرفي الوقت المناسب لتغييرها قبل فوات الأوان

هل تهملين استخدام فرشاة أسنانك؟ تعيدين استخدام نفس فرشاة الأسنان القديمة أو تستعيرين فرشاة زوجك عند عودته. إذا استهنت بفرشاة أسنانك، فأنت تخاطر بمشاكل صحية، تتجاوز مشاكل الفم كالتسوس وآلام اللثة، لتصل إلى أمراض أكثر خطورة كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

ولفهم دور فرشاة الأسنان في الوقاية من المشاكل الصحية، لنا أن نعرف أن فرشاة الأسنان هي خط الدفاع الأول ضد العديد من الأمراض والالتهابات. وعندما تنظفين أسنانك، فإنك تعطلين سلسلة تفاعلات بيولوجية من الجراثيم التي قد تنتقل بصمت من فمك إلى قلبك، بل وتؤثر على كيفية تعامل جسمك مع السكر. كما أـن هذه العادة البسيطة تساعد على حماية الأعضاء الحيوية. لذا، فإن فرشاة أسنانك، بطريقة ما، تؤدي دور الحارس، وتمنع التهابات الفم من التفاقم إلى مشاكل فسيولوجية أكبر.

وبما أن الفم يحتوي على العديد من البكتيريا، حوالي 700 نوع، فإن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة يسمح لها بالتكاثر. ويحذّر الأطباء من أن هذه البكتيريا تلتصق بخط اللثة، وتشكل طبقة لزجة، وتسبب الالتهاب.

وبمجرد دخول البكتيريا والجزيئات الالتهابية إلى مجرى الدم، فإنها يمكن أن تصل إلى القلب والكبد وحتى البنكرياس، مما يؤدي إلى إشعال التهاب منخفض الدرجة في جميع أنحاء الجسم، مسلطًا الضوء على الأعضاء المعرضة للخطر.

خطر الإصابة بمرض السكري

ووفقا لأطباء الأسنان، فإن مرض السكري وصحة الفم يشتركان في علاقة متبادلة. وهذه العلاقة ثنائية الاتجاه فعندما يضعف ارتفاع سكر الدم الاستجابة المناعية للجسم، مما يسمح بانتشار التهابات اللثة. وفي الوقت نفسه، تعيق السموم المفرزة من هذه اللثة المصابة قدرة الأنسولين على تنظيم الجلوكوز، مما يرفع مستويات السكر في الدم.

كذلك يؤثر كل منهما على الآخر. فسوء نظافة الفم يصعّب ضبط مستويات السكر في الدم، بينما يضعف داء السكري غير المسيطر عليه اللثة ويزيد من خطر العدوى. وهنا يأتي دور فرشاة أسنانك في إدارة هذه المخاطر. ولأن فمك وعملية الأيض مترابطتان بشكل وثيق، فلا يمكنك التهاون في ممارسات نظافة الفم.

إنها حلقة مفرغة، يمكن كسرها، جزئيًا، من خلال شيء أساسي مثل الحفاظ على نظافة أسنانك ولثتك.

مخاطر أمراض القلب

لا يتسبب التهاب اللثة المزمن في نزيف اللثة فحسب، بل يمكن أن يتسبب في تصلب الشرايين وتضييقها. وهي حالة تسمى تصلب الشرايين، بمعنى آخر، فإن الالتهاب نفسه الذي يصيب اللثة، يسبب ضغطًا على قلبك. كما أن تصلب الشرايين، وفقًا لجامعة جون هوبكنز الطبية، هو سماكة أو تصلب الشرايين الناتج عن تراكم اللويحات في البطانة الداخلية للشريان.

ومع مرور الوقت، تضعف معركة الجسم المستمرة ضد عدوى الفم دفاعات القلب. كما أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة غير المعالجة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمرتين تقريبًا مقارنةً بمن يتمتعون بلثة سليمة.

هذا يعني أنه عندما يحارب جهاز المناعة في جسمك العدوى، فإن الاستجابة الطبيعية تسبب الالتهاب. الالتهاب لفترات طويلة يلحق الضرر بالقلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بدلاً من ذلك، ينبغي اتباع عادات صحية في نظافة الفم. أوصى طبيب الأسنان بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والفحص الدوري للأسنان.

كم مرة يجب عليك استبدال فرشاة أسنانك؟

يوصى أطباء الأسنان باستبدال فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر. قد تحتوي فرشاة الأسـنان القديمة على جراثيم قد تفاقم صحة فمك. وبالمثل، قد تتعرض فرشاة الأسـنان للتلف والتآكل، وقد تتآكل شعيراتها، ما يجعلها غير قادرة على التنظيف بشكل صحيح، ولا تصل إلى ما بين الأسنان، مما يسمح بنمو البكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك، يوصي الأطباء أيضًا بتجنب التبغ والحد من الأطعمة السكرية لأنها تضر بأسنانك.