الشاي على معدة فارغة خطر محقق على الأمعاء والكبد

أصبح بدء يومك بفنجان من الشاي طقسًا مريحًا للملايين، لكن الكثيرين لا يدركون أنه قد يؤثر على صحتهم. شرب الشـاي على معدة فارغة، على وجه الخصوص، قد يكون له عواقب خفية. حيث يمكن لهذه العادة أن تسبب اضطرابًا محققًا في الجهاز الهضمي وترهق الكبد مع مرور الوقت.

لماذا لا يجب عليك شرب الشاي على معدة فارغة

إن معظم الآباء العرب لا يتخيلون بدء يومهم دون احتساء كوب من الشاي. لكن هذه العادة البسيطة قد تؤثر بصمت على أمعائهم وكبدهم وضغط دمهم.

إذا شربتَ الشاي أول شيء في الصباح، فإن آثاره الجانبية تظهر تدريجيًا عند تناوله على معدة فارغة. أول ما يحدث هو إنتاج الحمض، مما يؤدي إلى عسر الهضم. بين عشية وضحاها، يزداد نشاط الجهاز الهضمي على معدة فارغة، مما قد يؤدي إلى الحموضة والغازات وتآكل بطانة الأمعاء.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الشـاي في الصباح؟

إذا كان والداك يعانيان من ارتفاع ضغط الدم، فقد يزيد الشـاي من هرمون التوتر لديهما، الكورتيزول. كما أن مزيج الحليب وأوراق الشـاي قد يؤثر على الأمعاء والكبد من الداخل. إذا كنت تحبهما حقًا، فبدلًا من الشـاي، ابدأ بإعطائهما ماء الكمون صباحًا، وستشكرك أمعاؤهما، وستشعر بالامتنان لذلك أيضًا.

أيضًا من الأسباب التي تفرض تجنب شرب الشـاي على معدة فارغة أن الشاي تحتوي على مواد تانينية قد تسبب حموضة خفيفة. إذا كنت تعانين من حموضة حادة، فمن الأفضل تجنب شرب كوب شاي قوي جدًا في الصباح الباكر. يمكنك إضافة القليل من الحليب لتخفيف حدته في هذه الحالة.