احمي بشرتك من الضوء الأزرق واحذري من ضوء هاتفك

أصبح الحديث عن الضوء الأزرق، وتأثيره على البشرة، أمرًا ضروريًا، فالكثيرات يلاحظن علامات مبكرة للتعب أو التصبغات دون سببٍ واضح، والسر غالبًا يكمن في هذا الضوء الخفي.

ما هو الضوء الأزرق، وما الذي يجعله خطيرًا على بشرتكِ؟

هو نوع من الضوء قصير الموجة، ومصدره الأساسي الشمس، لكن المشكلة الحقيقية، اليوم، أننا نتعرض له بكثافة غير مسبوقة من الأجهزة الإلكترونية، ومنها: الهواتف، والحواسيب، والتلفزيون، وحتى الإضاءة الذكية.

وما يجعله خطيرًا هو قدرته على التغلغل بعمق داخل البشرة، مقارنة بأنواع الضوء الأخرى، ما يعني أن تأثيره يتجاوز السطح، ويصل إلى طبقات أعمق.

 

التأثيرات الحقيقية للضوء الأزرق على بشرتك:

_ الإجهاد التأكسدي: يحفز «الجذور الحرة»، التي تهاجم الخلايا.

_ الشيخوخة المبكرة: تسرع ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة.

_ إضعاف الحاجز الواقي للبشرة: الذي يجعلها أكثر عرضة للجفاف، والحساسية.

_ تصبغات وعدم توحّد اللون: كثيرات يلاحظن بقعًا داكنة، أو بهتانًا في البشرة.

 

طرق فعّالة لحماية بشرتكِ من «الضوء الأزرق»:

ابحثي عن تركيبات تحتوي على أكاسيد الحديد، ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين (C)، والنياسيناميد، إضافة إلى أكسيد الزنك ، وتعتبر هذه العناصر تعمل كدرع مضادة للجذور الحرة، وتمنح البشرة حماية إضافية.

وللتقليل من تأثير «الضوء الأزرق» على بشرتكِ، ابدئي من أجهزتكِ الإلكترونية:

اضبطي إعداداتها عبر استخدام واقيات الشاشة المضادة للضوء الأزرق، وتفعيل الفلاتر المخصّصة لذلك، مع تعديل السطوع ليتناسب مع محيطكِ ، أيضا يمكنكِ إنشاء حاجز فيزيائي يحميكِ من الأشعة، بارتداء القبعات العريضة الحافة، واختيار ملابس واقية من الشمس، أو استخدام واقيات الشمس الفيزيائية، التي تعكس الأشعة بدل امتصاصها.

 

أما على صعيد العناية المباشرة ببشرتكِ، فركّزي على دعم الحاجز الجلدي عبر تنظيف لطيف لا يجرّد البشرة من رطوبتها، يلي ذلك ترطيب عميق ومنتظم بمستحضرات غنية بمكونات، مثل السيراميدات.

خطة يومية مقترحة لحماية بشرتك:

راقبي استجابة بشرتكِ، وعدّلي منتجاتكِ، ولا تترددي في استشارة خبيرة تجميل، أو طبيبة جلدية؛ لوضع خطة مناسبة لكِ.

الصباح: تنظيف + سيروم مضاد للأكسدة + مرطب + واقٍ من «الضوء الأزرق»، ومن أشعة الشمس.

طوال اليوم: استراحات قصيرة من الأجهزة + واقيات شاشة + الحفاظ على مسافة من الأجهزة.

المساء: تنظيف مزدوج + منتجات إصلاح وتجديد + أقنعة ليلية؛ لمكافحة الإجهاد التأكسدي.