لماذا يزداد ألم المفاصل سوءًا خلال تبدل الفصول المناخية
يسبب تبدل الفصول المناخية تحدث العديد من المشاكل الصحية المعقّدة، أو على الأقل يفاقم الحالات الصحية القائمة. كما يعدّ الطقس أحد مسببات مشاكل المفاصل، وهو مصدر قلق كبير للأشخاص الذين يعانون من التهاب وألم المفاصل أو حساسية المفاصل. ويقول الأطباء إن الضغط الجوي هو السبب الرئيسي وراء آلام المفاصل.
فعندما ينخفض الضغط، تتمدد الأنسجة المحيطة بالمفاصل قليلاً. وهذا يزيد الضغط على المفاصل نفسها، مما يؤدي إلى الشعور بألم المفاصل وبعدم الراحة والتصلب، خاصةً لدى المصابين بالتهاب المفاصل.
ومن المثير للاهتمام أنه قارنها بالبالونات. وأضاف: “تخيل مفاصلك كالبالونات. انخفاض ضغط الهواء الخارجي يسمح للأنسجة بالانتفاخ في الداخل، إلا أن مفاصلك، على عكس البالونات، ليست مصممة لتمدد إضافي.
الرطوبة وتغيرات درجات الحرارة من الأسباب الرئيسية
بالإضافة إلى الارتفاع المفاجئ في الضغط الجوي، هناك العديد من الظروف الجوية الأخرى التي تلعب دورًا في ذلك. بدءًا من الرطوبة وحتى التقلبات في درجات الحرارة.
حيث تميل الرطوبة إلى التسبب في احتباس السوائل في الأنسجة الرخوة. وهذا يعني تورمًا وشعورًا بثقل في المفاصل وحولها، مما يجعل الحركة مقيدة أو مؤلمة. لذا، بينما تشاهد قطرات المطر تتساقط على نافذتك، قد تنتفخ ركبتاك كالإسفنج.
أيضًا تغيرات درجات الحرارة خلال موسم الأمطار تؤثر على تزييت المفاصل. فعندما يكون التزييت منخفضًا، يزداد الاحتكاك، مما يؤدي إلى تيبس المفاصل وإزعاجها.
عادات تخفف آلام المفاصل
هناك بعض العادات التي قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل. شاركنا الدكتور كومار هذه العادات:
تحركي أكثر: تجوّل في غرفة معيشتك. مدّد عضلات ساقيك.
الحرارة تساعد: الاستحمام الدافئ، أو وضع كمادات ساخنة، يساعد على تدفق الدم إلى أماكن الألم، مما يقلل من الانزعاج.
تقليل الوجبات الخفيفة المالحة: المزيد من الملح يعني المزيد من التورم، مما يؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل.
مزيل الرطوبة: إذا كانت رائحة المنزل رطبة، فافتح النوافذ أو استخدم مزيل الرطوبة. فالهواء العفن قد يثقل المفاصل ويفاقم تصلبها.