مواقع التواصل الاجتماعي تسبب تساقط الشعر للمراهقين

يعاني عدد متزايد من المراهقين من تساقط الشعر، حيث أصبح تساقطه مصدر قلق بالغ حتى قبل بلوغهم الثامنة عشرة. ورغم وجود عوامل عديدة، من التغيرات الهرمونية إلى سوء العناية بالشعر والضغوط البيئية، إلا أن أحد العوامل التي غالبًا ما يتم إغفالها هو ضغوط مواقع التواصل الاجتماعي. سواءً كان ذلك توترًا بشأن الظهور بمظهر مثالي كالمؤثرين بتسريحات شعرهم الرائعة على صفحاتهم، أو ملاحقة أحدث صيحات الشعر، فإن المراهقين يعانون سرًا من ضغوط وسائل التواصل الاجتماعي، وهذا بدوره يؤثر على صحة شعرهم.

تأثير وسائط التواصل الاجتماعي في حياة المراهقين:

أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. يقضي المراهقون ساعات في تصفح الأخبار، مما يؤدي دون قصد إلى مقارنة حياتنا بالآخرين. هذه المقارنة والتنافس على مواكبة كل ما هو جديد يؤديان إلى التوتر والقلق، وفي النهاية إلى تساقط الشعر.

كما أن ثمة العديد من العواقب الناجمة عن كثرة استخدام الشاشات، بما في ذلك ضعف البصر، وضعف حاجز البشرة، والقلق من مقارنة أنفسهم بالآخرين على الشاشة، والأرق الناتج عن تأخر النوم بسبب إدمان استخدام الشاشات. علاوة على ذلك، تسبب معايير الجمال غير الواقعية على وسائل التواصل الاجتماعي مشاكل نفسية كالتوتر والقلق، مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى تساقط الشعر. وهناك بعض حالات الشعر التي تستجيب بشكل أكبر للتوتر، مثل تساقط الشعر الكربي والثعلبة البقعية.

كيفية تأثير وسائط التواصل الاجتماعي على صحة الشعر، وما يمكن للمراهقين فعله حيال ذلك:

ثمة طرق تؤثر بها وسائل التواصل الاجتماعي على صحة الشعر

ضعف بصيلات الشعر نتيجة نقص التغذية السليمة، نتيجةً لاستبعاد مجموعات غذائية معينة بعد مشاهدتها على مواقع التواصل الاجتماعي: يؤدي الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي إلى نمط حياة وعادات غذائية غير صحية، مما يؤدي بدوره إلى نقص التغذية في الجسم. يعد نقص التغذية أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر الذي لا مفر منه.

مشاكل فروة الرأس: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق الناجم عن وسائل التواصل الاجتماعي إلى الإضرار بالصحة العامة لفروة الرأس ويؤدي إلى تساقط الشعر في سن مبكرة.

ترقق الشعر أو ضعف ملمسه: لمواكبة المنافسة فيما يتعلق بمعايير الجمال، يبدأ المراهقون في تصفيف الشعر وتلوينه وما إلى ذلك بشكل منتظم مما يؤدي إلى إتلاف ملمس الشعر وسمكه ومعدل تساقطه.

تساقط الشعر: تساقط الشعر الكربي والثعلبة البقعية هي واحدة من الحالات الأكثر شيوعا بسبب التوتر والقلق.

كيف يمكن للمراهقين منع تساقط الشعر الذي يحدث بسبب التوتر؟

يعدّ الحدّ من استخدام مواقع التواصل الاجتماعي الخطوة الأهم. قد يقرّر المراهقون ويرسّخون روتينًا فرديًا لوضع حدّ لاستخدامها.

لا تتأثري بمعايير الجمال غير الواقعية واعملي على تحسين عادات نمط حياتك الخاصة، بما في ذلك النظام الغذائي والنوم.

أيضًا يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وممارسة الأنشطة الخارجية في منع تساقط الشعر.