الكبد الدهني يمكن علاجه بأربعة تغييرات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة
هل تعلمين أن مرض الكـبد الدهني يمكن علاجه غالبًا بتغييرات بسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة؟. حيث إن تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها لتحسين حالة الكـبد الدهني. بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي للجسم أمر مهم لمحاربة الكبد الدهني.
كيفية علاج الكبد الدهني
وفقا لأخصائيي أمراض الجهاز الهضمي، إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام، وتحافظين على وزن صحي، وتفقدين الوزن إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة، وتحدين من استهلاك الكحول وتشربين القهوة، فيمكنك عكس مرض الكـبد الدهني وتحسين صحتك العامة.
حيث يمكن علاج الـكبد الدهني. لذا، دعونا نتحدث عن أربعة أمور يمكنك القيام بها لتحسين حالتك.. فهناك سببان لدهون الكبد: الأول هو تعاطي الكحول، والثاني هو متلازمة التمثيل الغذائي، وهي الحالات التي تهيئ الجسم لتراكم الدهون. إذًا، ما الذي يمكنك فعله لعلاج الكبد الدهني؟.
- توقفي عن شرب الكحول فورًا. حتى لو كان ذلك من حين لآخر، أو مشروبًا أو مشروبين أسبوعيًا. عليك التوقف عن شرب الكحول.
- كما أن فقدان الوزن ثبت أنه يحسن حالة الكـبد الدهني.
- كذلك ممارسة الرياضة بغض النظر عن فقدان الوزن. لذا، حتى لو لم تفقدي وزنك، فإن ممارسة الرياضة بحد ذاتها يمكن أن تحسّن الكـبد الدهني.
- علاوة على ذلك فإن الدراسات البحثية أظهرت أن شرب القهوة، سواء منزوعة الكافيين أو العادية، يمكن أن يمنع الكـبد الدهني من التحول إلى تليف.
ما هو الكبد الدهني؟
يحدث مرض الكـبد الدهني عندما يبدأ الكبد، الذي من المفترض أن يحتوي على حوالي ٥٪ دهون فقط، بتخزين دهون أكثر من اللازم. كما يمكن تقييم ذلك من خلال فحص بسيط بالموجات فوق الصوتية للكبد عندما يكون أكبر وأكثر وضوحًا من المعتاد. وهذه علامة أكيدة على الكـبد الدهني.
كذلك يحدث مرض الكبـد الدهني، المعروف أيضًا باسم تدهن الكبد، عندما تتراكم الدهون في خلايا الكبد بشكل مفرط، مما يؤثر على الوظائف الأيضية الطبيعية لها. هناك نوعان رئيسيان: أحدهما ناتج عن الإفراط في شرب الكحول AFLD، والآخر غير مرتبط بالكحول ولكنه مرتبط بالسمنة أو داء السكري أو الخلل الأيضي NAFLD.
ويعد مرض الكـبد الدهني مشكلة صحية كبيرة في جميع أنحاء العالم، حيث يصيب ملايين السكان. وقد أعيدت تسمية NAFLD مؤخرًا إلى MASLD مرض الـكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي. كما قد لا تظهر على غالبية المصابين أي أعراض. قد يشعر البعض ببعض الانزعاج أو الثقل في الجانب الأيمن من البطن، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.