خمس نصائح للعناية بالبشرة ستغير حياتك

إن الحصول على البشرة صحية ومشرقة أمر صعب على معظم الناس في بيئة حارة ورطبة . فمع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تبدأ بشرتنا بالتفاعل بشكل غير منتظم، فتفرز زيوتًا زائدة وتصبح ثقيلة ومتهالكة. وينتهي الأمر بالعديد منهم بظهور المزيد من البثور، ومسامات واضحة، وتوهج باهت لا يمكن إخفاؤه.

لحسن الحظ، من الممكن الحفاظ على نضارة بشرتكِ خلال أشهر الرياح الموسمية والرطوبة. لتحسين عنايتكِ بالبشرة ، يمكنكِ إجراء تغييرات طفيفة على روتين العناية بها للحفاظ على بشرة نضرة سواءً كانت رطبة أو جافة في الخارج.

1. تذكري أن المناخ يحدد كيفية العناية ببشرتك

مع أن مرطبات الشتاء الكثيفة مفيدة جدًا للأوقات الجافة، إلا أنها قد تثقل البشرة خلال الفترة الأكثر دفئًا ورطوبة. لذا، فإن اختيار مرطبات الجل الخفيفة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والصبار وغيرها هو خياري الأمثل دائمًا. فهي ترطب البشرة دون أن تسد المسام. يعدّ رشّ ماء الورد أو رذاذ الشاي الأخضر للوجه خيارًا جيدًا إذا كنتِ ترغبين في استخدام شيء ما خلال النهار، إذ يساعد على تجديد شباب البشرة، والتحكم في إفراز الزيوت، واستعادة توازن درجة حموضة البشرة.

2. من المهم ارتداء واقي الشمس، بغض النظر عما إذا كان الجو غائمًا أو مشمسًا في الخارج

اختاري واقيًا شمسيًا خفيفًا بلمسة نهائية غير لامعة، بعامل حماية ٥٠، مناسبًا للبشرة الدهنية أو المختلطة. من الخطوات المهمة التي أنصح بها، للحصول على إطلالة محمية عند القيام بالأنشطة الخارجية، وضع طبقة وافرة مع مراعاة قاعدة الإصبعين، وإعادة وضعها كل ساعتين. اختاري منتجات بعامل حماية من الشمس مقاومة للتعرق ولا تفتح المسام.

3. روتين التنظيف الدقيق مهم بنفس القدر مثل واقي الشمس للحفاظ على بشرة تبدو منتعشة في الظروف الدافئة والرطبة

اغسلي بشرتكِ صباحًا ومساءً بمنظف رغوي لطيف لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والسموم الجوية. قد تتفاعل البشرة مع التنظيف أو الفرك المفرط بإفراز المزيد من الزيوت. دلكي بشرتكِ مرة أو مرتين أسبوعيًا بمقشر خفيف يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الماندليك لتنقية المسام ومنحها مظهرًا ناعمًا.

4. يجب أن تؤخذ تفضيلات الترطيب الفردية والخارجية والطعام على محمل الجد

إذا كان الطقس رطبًا، فإن أجسامنا تتعرق أكثر وقد تقلل من شرب الماء. الحفاظ على ترطيب الجسم وإضافة أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والخيار والبطيخ والخضراوات الورقية، إلى نظامك الغذائي قد يساعد في تحسين بشرتك. تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركمين وأحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على صحة البشرة من خلال التخلص من الالتهابات والانتفاخات، للحصول على مظهر متألق طبيعيًا.

5. تأكدي من إبعاد الشعر عن وجهك، ومرريه على وجهك ولا تنسي استخدام الشامبو الجاف، إذا كان شعرك دهنيًا.

يمكن أن تزيد خصلات الشعر الدهنية في جبهتك من تراكم الدهون، مما يسبب ظهور البثور. الوجه المهندم ليس سوى جزء من الصورة، فكّر في نفسك كجسم متكامل.